Блог о здоровье

Многие из нас воспринимают гранат как обычный фрукт, при этом забывая о его целебных свойствах. А между тем гранат не зря считается королем всех плодов.
Сок для крови
Гранат богат микроэлементами и витаминами. В мякоти содержатся лимонная, яблочная, фолиевая кислоты, витамин С, азотистые и многие другие вещества. Именно поэтому гранат считается незаменимым средством при простудных, вирусных и инфекционных заболеваниях. При гриппе и простуде врачи советуют употреблять гранат регулярно, съедая не менее одного плода в день.
Аскорбиновой кислотой и фруктовыми кислотами богат гранатовый сок. А антиоксидантов в нем содержится больше, чем в любом другом напитке: красном вине, зеленом чае или же клюквенном соке. Благодаря этому гранатовый сок улучшает аппетит и способствует хорошему пищеварению, укрепляет сердечную мышцу и повышает гемоглобин Благодаря гранату качество крови улучшается и происходит стимулирование обмена веществ. При малокровии в течение двух месяцев совету пить по половине стакана сока трижды в день за полчаса до еды. После двух месяцев следует сделать месячный перерыв. Людям, страдающим кишечными заболеваниями, перед началом курса лучше проконсультироваться с врачом. Ведь гранат может вызывать запоры.
Настой для иммунитета
Гранатовый настой считается отличным общеукрепляющим средством, способным в кратчайший срок повысить иммунитет. Приготовить настой можно в домашних условиях. Для этого две чайные ложки измельченной кожуры необходимо залить одним стаканом горячей воды и прокипятить на водяной бане в течение получаса. После этого тщательно процедите полученный настой через марлю. Доведите объем кипяченой воды до исходного, применяйте по пятьдесят граммов два-три раза в день до еды.
Чтобы повысить иммунитет и вернуть утраченные силы, залейте одну чайную ложку сухой кожицы одним стаканом воды. Прокипятите в течение пятнадцати минут, дайте настояться два часа. После чего процедите и принимайте по од¬ной столовой ложке трижды в день до еды. Это средство отлично подойдет при частых колитах или же поносе.
Маски для кожи
Очень часто гранат применяется в косметических целях. В первую очередь благодаря большому содержанию в плодах лимонной кислоты. С помощью граната можно устранить пигментные пятна, избавиться от угрей, веснушек, а также отбелить лицо. Гранат считается неплохим омолаживающим средством. Отличное питательное средство для любого типа кожи можно приготовить, смешав шесть столовых ложек сметаны с тремя чайными ложками гранатового сока. Нанесите полученную массу на лицо, шею и область декольте. Через 15 минут смойте теплой водой.
Чтобы вернуть отличный цвет лица, можно воспользоваться следующим рецептом. Смешайте одну столовую ложку гранатового сока с двумя чайными ложками глицерина, одним желтком, столовой ложкой жидкого меда и двумя столовыми ложками детской присыпки. Нанесите полученную однородную массу на лицо, шею и зону
декольте на 15 - 20 минут и смойте прохладной водой. При сухой коже вместо глицерина лучше использовать питательный крем (2 столовые ложки).
Гранат используют и для улучшения волос: он помогает восстановить их структуру. Если у вас жирные волосы, в течение двух месяцев каждые три дня мойте голову специальным отваром. Проварите в течение 15 минут три столовые ложки гранатовой кожуры в литре воды. Отвар можно готовить впрок и хранить его в холодильнике.

У любого современного человека есть повод жаловаться на нехватку времени. И способ добыть его: мы крадём недостающие часы у сна. Крадем, заметьте, сами у себя – и сами же потом за это расплачиваемся. К сожалению, морщинами и кофеманией последствия хронического недосыпа не ограничиваются.
Сердцу хочется покоя. Недостаток сна напрямую сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. У недосыпающих повышается артериальное давление, врачи категорически не рекомендуют гипертоникам ночные бдения и любые резкие изменения в режиме, которые могут повлиять на продолжительность сна. Не случайно гипертонией так часто страдают работники ночных смен. Три года назад были опубликованы результаты 5-летнего исследования, в котором участвовали женщины 35 - 55 лет: они показали, что у тех, кто спит меньше 7 часов в сутки, риск развития гипертонии выше на 42 процента.
Недосып = диабет. Казалось бы, какая может быть связь
между недосыпом и диабетом? Прямая! Нехватка сна – серьезный стресс для организма, а в таком состоянии у нас повышается уровень гормона кортизола, который, в свою очередь, повышает уровень сахара в крови. Если эта «песня» затянется надолго, все может закончиться истощением инсулиновых резервов и развитием сахарного диабета.
Кто не спит, тот ест и толстеет. Почти все недосыпающие переедают. Во-первых, потому что недостаток сна является стрессовым фактором, повышается выработка стероидных гормонов, а они, в свою очередь, подстегивают аппетит, причем больше всего хочется углеводистой пищи, которая приводит к набору веса. Во-вторых, потому что еда в некотором роде естественное снотворное: не случайно те, от кого внезапно отвернулся Морфей, рано или поздно начина¬ют искать спасение в холодильнике. К тому же обнаружено, что продолжительность сна сказывается на активности гормонов, контролирующих аппетит.
Когда нет сна, приходит депрессия. Как проблемы со сном сопровождают депрессию, так и сама она может развиваться на фоне хронического недосыпа. Сон ведь нужен нам не только, чтобы отдохнуть чисто физически. Когда мы спим, происходит обработка полученной за день информации, осмысление конфликтов – не зря говорят, что утро вечера мудренее. Если же времени на сон хронически не хватает, истощаются энергетические и психологические ресурсы и это может провоцировать развитие депрессии. Кстати, банальная невозможность выспаться играет не последнюю роль в возникновении у женщин после¬родовой депрессии.
Принято считать, что человек спит столько, сколько нужно: если проспал 12-14 часов – значит, этого хочет организм. На самом деле – чуть больше необходимого, поэтому врачи не видят ничего плохого в том, чтобы вставать по «щучьему велению», то есть по будильнику, а не по «своему хотению».

Этот «солнечный цветок» используют в терапевтических средствах с давних времен! Второе название мать-и-мачехи – кашлегон – говорит само за себя.
В народной медицине отвар, настой и сок мать-и-мачехи эффективно применяется при туберкулезе легких, бронхиальной астме, бронхите, плеврите, воспалении легких, насморке, гриппе, воспалительных процессах полости рта, зубной боли, артрите, миозите, аллергии, эпилепсии, малярии, отеках, одышке, желудочно-кишечных заболеваниях, язвенной болезни желудка, катаре желудка, болезнях сердца, мочевого пузыря, почек и многих других заболеваниях. Наружно мать-и-мачеха применяется при кожных болезнях, мастите, фурункулах, рожистом воспалении, язвах, ожогах, а также для укрепления волос и при обильной перхоти.
Как приготовить лекарство
Настой готовят так: 5 г сырья (листьев мать-и-мачехи) поместите в эмалированную посуду, залейте 200 мл горячей кипяченой воды, закройте крышкой и нагревайте на водяной бане, часто помешивая, в течение 15 минут. Затем охладите до комнатной температуры и про¬цедите. Объем полученного настоя доведите кипяченой водой до 200 мл. Приготовленный настой нужно хранить в прохладном месте не более 2 суток. Принимайте в теплом виде по 1/3 - 1/2 стакана 2 – 3 раза в день за 1 час до еды как отхаркивающее средство.
Сок листьев мать-и-мачехи отжимают из майских или июньских листьев. Промойте листья, ошпарьте кипятком, затем про¬пустите через мясорубку и отожмите. Полученный таким образом сок разведите водой (1:1) и кипятите 2-3 мин. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды. Курс лечения – 7 –10 дней.
Цветы мать-и-мачехи надо собирать ранней весной в полдень обязательно солнечного дня. Для получения спиртовой настойки свежесорванные цветы и алкоголь берутся в равном объеме. Настаивайте не менее 7 дней в темном месте. Принимайте до 30 –40 капель незадолго до еды.
Для детей и взрослых
Если у ребенка диатез, то раздражение можно снять, присыпав воспаленные участки кожи порошком листьев мать-и-мачехи. Кроме того, ребенка поят настоем из листьев.
Для заживления туберкулезных легочных язв рекомендуется принимать мать-и-мачеху с медом: на дно эмалированной посуды уложите слоем в один палец свежие листья мать-и-мачехи и засыпьте их таким же слоем сахарного песка. Затем повторите столько слоев, пока посуда не наполнится доверху. После чего плотно закройте крышкой и поставьте на 3 недели в прохладное место. Затем получившуюся массу необходимо тщательно смешать с медом: на 1 кг массы -0,5 кг меда. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды.