Зимний рацион

Сейчас зима. Холодная пора года, морозы, недостаток солнца - все это сказывается на нашем самочувствие. Поэтому просто необходимо подходить максимально ответственно к выбору продуктов в этот период. В зимний период нашему организму требуется больше энергии, чтобы поддержать иммунитет, а также для терморегуляции. Ученые выделяют 6 главных продуктов, которые помогают справиться нашему организму с холодом, а также противостоять все различным вирусам и инфекциям.
Цитрусовые. В цитрусовых содержится, всем известный, витамин C. В первую очередь, он помогает бороться с инфекциями, а также улучшает обмен веществ и укрепляет нашу иммунную систему. Самыми полезными из цитрусовых считаются грейпфрут и лимон. Но не стоит забывать и об апельсинах, мандаринах ведь они также незаменимы в этот "сложный" период холодов.
Фейхоа. Данный фрукт содержит водорастворимые соединения йода, поэтому он просто необходим людям, которые проживают в регионах, где наблюдается йододефицит. Более того фейхоа - отличное средство при заболеваниях щитовидной железы, а также ее можно использовать в качестве профилактики таких заболеваний. Фейхоа отлично помогает при подагре, авитаминозе, гастрите, пиелонефрите, атеросклерозе и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Особенно полезен данный фрукт будет людям пожилого возраста.
Морковь. Все знают, что морковь богата витамина А, С и группы В. Полезные вещества, которые содержит морковь, дают нашему организму дополнительные силы, улучшают обмен веществ, а также укрепляют нашу иммунную систему. Медики часто рекомендуют принимать морковный сок при анемии, упадке сил и переутомлении. Также морковь полезна при лечение легочных заболеваний и предотвращении заболеваний такого рода. 
Чеснок. Он содержит аллицин. А он, в свою очередь, обладает антибактериальным и антивирусным действием. Мало кто знает, но чеснок способствует укреплению артерий, а также уменьшает риск онкологических заболеваний. Употребляйте в свежем виде по 1-2 дольки чеснока каждый день и вы сократите риск подхватить какие-либо простудные заболевания. 
Хурма. Хурма отличный помощник при ослабленном иммунитете, авитаминозе и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Употребляю хурму после болезни, вы помогаете организму гораздо быстрее восстановить силы. Она также помогает при заболеваних верхних дыхательных путей.  В целях профилактики ученые рекомендуют есть 1 фрукт в день.
Гранат. Он активно повышает уровень гемоглобина в крови. Косточки граната богаты клетчаткой и фитогормонами. Зимой ученые рекомендует употреблять данный фрукт хотя бы 2 раза в неделю. Ведь не стоит забывать,что гранат, также очень богат витаминами, а именно А, Е, С. 
Еще один совет напоследок. Не забывайте про черный чай в зимнее время. Он содержит антиоксиданты - флавоноиды. Они помогают укрепить ослабленную иммунную систему.

Ароматы для дома

Что же создает уют и приятную атмосферу у нас в доме? Много вещей создают такую атмосферу и одной из таких вещей является аромат. Ароматы могут быть разные: успокаивающие и усыпляющие, возбуждающие и раздражающие. Поэтому очень важно выбрать аромат для нашего дома. 
Так еще древние греки выращивали кипарис у входа в свое жилье, они тогда верили, что кипарис защищает их дом, а также его жителей от негатива, который может исходить извне, поэтому наполненная запахом кипариса прихожая будет оберегать ваш уют. 
Легкую и теплую атмосферу могут создать такие ароматы, как бергамота, сосны, и даже цитрусовых. Эти запахи отлично подойдут в детскую. Они будут успокаивать его. А если же вам наоборот надо взбодриться тут подойдет лавр и эвкалипт, а также розмарин, он быстро взбодрит вас и будет стимулировать вашу память. 
Также для успокоения подойдут запахи лаванды или мелиссы. Такие ароматы будут кстати в ванной комнате, где вы можете погрузиться в себя и уйти от ежедневных проблем и стрессов. Но стоит быть осторожными с расслаблением в ванне, это может быть опасным. 
Ароматы грейпфрута, розы, ветивера, имбиря прекрасно подойдут для гостиной комнаты. Эти запахи одновременно и расслабляют и подымают настроение. А что еще надо для гостей, чувство спокойствия и в то же время хорошее настроение. 
Стоит еще отметить, что древесные ароматы прекрасно нейтрализуют запах дыма, особенно сигаретного.

Здоровая кожа даже в морозы

Морозы очень плохо влияют на кожу человека. Она может начать шелушиться, также может появиться раздражение либо прыщи. Поэтому очень необходимо проявлять заботу к кожи в этот период, так как он для нее особо опасен. В правильном уходе за кожей и ее питании в зимний период могут помочь маски, рассмотрим некоторые из них.
Яблочная маска. Эта очень питательная маска, поэтому ее рекомендуют делать особенно женщинам, у которых сухая и дряблая кожа лица и которым более 40 лет. Приготовление довольно простое, все, что нужно сделать, - это натрите яблоко на терке, притом мелкой, добавьте 1 ст. л.  хлопьев овсяных в полученную кашицу, а после еще добавить 1 ч. л. меда. Маску следует наносить на пятнадцать минут и после просто смыть не холодной, а теплой водой.
Маска из творога и меда. Данная маска замечательно тонизирует жирную кожу и великолепно сужает поры. Приготовить ее можно следующим образом: взбитое яйцо следует смешать с одной второй ч. л. меда, притом жидкого и с 2-мя ст. л. творога. После чего положите смесь на двадцать минут. В конце данной процедуры ополосните лицо прохладной водой. 
Маска из бананов. Следует размять 1/4 банана в кашицу, полученную таким образом, добавьте 1 ч. л. крема (питательного), после надо добавить немного капель лимона и масла из оливок. Хорошо перемешайте и наложите полученную смесь себе на лица примерно на 15 минут. Данная маска замечательно питает и увлажняет кожу зимой. Высокое содержание витамина А помогает справится с раздражением немедленно.

Сохранение кожи в морозы

Сейчас уже хоть и прошла большая часть зимы, но все же еще не поздно задуматься о коже. О том, как морозы воздействуют на кожу. А ведь от мороза на коже появляются прыщи, раздражение, шелушение и так далее. Для того чтобы предотвратить пагубное воздействие мороза на кожу используются специальные маски для лица. Рассмотрим некоторые из них.
Маска из петрушки. Эта маска поможет держать кожу лиц а в тонусе, а также она замечательно улучшит цвет вашего лица. Для изготовления надо нарезать зелень петрушки, после чего залить холодной водой и всю эту смесь довести до кипения. После всего этого надо процедить и кашицу, которую вы получили, и завернуть в марлю ее, только после  этого положите кашицу на лица приблизительно на 30 минут. Эту маску следует делать с частотой в 2 или 3 раза в неделю.
Чайная маска. И эта маска тонизирует кожу и улучшает ее состояние. 2 столовые ложки меда, притом именно жидкого, смешайте с 2 столовыми ложками овсяных хлопьев и 1 столовой ложкой крепкого чая. После чего следует добавить малость воды, для того чтобы получилось что-то вроде кашицы, которая будет напоминать по консистенции сметану. Всю эту смесь следует подогреть и нанести толстым слоем на ваше лицо. Сверху можно положить  салфетку из бумаги либо полотенце. Примерно через минут 20  смойте теплой водой эту маску.
Картофельная маска. Данная маска за короткий промежуток времени улучшит состояние вашей кожи, которая до этого подверглась вредному воздействию мороза. Для приготовления: следует отварить картошку в мундире, вполне хватит одной. После сваренную картошку надо размять с теплым молоком. Также взамен молока можно употребить либо морковный, либо лимонный сок. Наносите кашицу на очищенную кожу на минут 20, смойте водой, после истечения времени. После того, как вы смыли, с помощью кубика из ромашкового отвара, который следует приготовить заранее, сделайте массаж лица. Ромашка поможет снять раздражение, а холод сузит ваши поры.

Стреляет и зудит в ушах

Всякое бывает в жизни человека, все не может быть идеально в его жизни. Так и со здоровьем, бывает, что иммунитет падает и человек заболевает. Одной из самых неприятных болей, по моему мнению, можно считать боль в ушах. Так вот если у вас стреляет в ухе, вам поможет следующий рецепт.
При "стреляющем" ухе очень действенным средством можно считать компресс из лука. Для его приготовления лук следует нарезать на кусочки средней величины, после завернуть их в марлю и в итоге положить на в ухо, но не очень глубоко. Для того, чтобы снизить жжение, следует смешать лук со сливочным маслом, а также можно использовать и растительное. Еще можно промывать уши настоем из ромашки. Его приготовить довольно-таки  просто: 1 чайная ложка на 1 стакан горячей воды. Также можно сделать компресс на ухо из герани. Для этого измельчите 2-3 листика, после чего заверните и положите в ушную раковину. 
Если же вас беспокоит зуд у ушах, то вам следует немедленно осмотреть ушные раковины в зеркало. Если вы видите, что они сильно покраснели и в то же время зуд становится все более невыносимым, то вам все-таки придется обратиться за помощью к врачу, так как ушной грибок необыкновенно сложен в лечении в домашних условиях. Но когда уши почесываются из-за аллергии или, может быть, после использования беруш, то простейшим способом будет протереть уши ватой, которую предварительно смочили в спирте или одеколоне. А после помазать уши детским кремом. Еще можно использовать настой крапивы и промывать этим настоем уши с регулярностью в каждый час. Но самым эффективным средством является масло из чеснока. Для приготовления порежьте 2 головки чеснока, а также добавьте 3/4 стакана оливкового масла. После всего этого закройте банку и поставьте ее на подоконник на 10 дней. После чего  процедите и добавьте глицерина где-то 2-3 капли , после чего все это перелейте в темную посуду. И готовое чесночное масло необходимо хранить в холодильнике. 
Болезни ушей очень серьезны, они могут быть причиной потери слуха, поэтому необходимо все равно обращаться к вашему лечащему врачу.

 

Сохраним уши здоровыми

На наши уши мы обычно обращаем мало внимания, а ведь совсем зря, так как очень часто причиной заболеваний, в том числе и хронических, является неправильный уход за этой частью нашего тела, а также игнорировании человеком "первых звонков", например простуды. В этой статья я приведу несколько советов для сохранения ушей здоровыми.
Мыть уши надо во время того, как вы принимаете душ, но не следует забывать, что при этом запрещается пользоваться ватой на спичке, либо ватными палочками. А причина в том, что чрезмерное использование ватных палочек может привести к образованию серных пробок в ушах. Если вы слышите непонятный шум или надолго заложило ухо, то - скорей всего, это пробки. Не пытайтесь удалить их сами, вам следует обратится к отоларингологу. А как же тогда чистить уши, следует просто промывать ушные раковины водой, притом без мыла.
Бывает такое, что продуло ухо. В этом случае нельзя терпеть боль, так как само это не пройдет, оно только станет болеть сильнее, и все равно придется рано или поздно идти к врачу. А можно принять некоторые меры немедленно. Подогрейте на сковородке горсть крупной соли, после чего завернете ее в какую-нибудь тряпочку и держите ее возле уха до тех пор, пока соль не остынет. На ночь необходимо сделать следующее: закапайте в ваше ухо водки, борный спирт, либо эфирное масло чайного дерева ( 1-2 капли), после чего полежите на боку минут 15 до тех пор, пока жидкость не прогреет ухо. После чего удалите все из уха при помощи ватного диска. Но помните эта процедура действенная, но проделывать ее более двух раз в день не следует, так как можно повредить нежную кожу ушной раковины. Еще на ночь можно сделать компресс. Для этого смочите вату в настойке прополиса и после обложите ухо ватой, а также обмотайте ухо платком и так оставьте на 2-3 часа. 
Есть еще один секрет, он для того, чтобы улучшить слух, бывает такое, что по каким-то причинам он стал снижаться, для этого сделайте следующее: пить отвар корневищ аира по 1 столовой ложке 3 раза в день причем до еды. А делаете отвар так: возьмите 1 столовую ложку корневищ аира, прокипятите полчаса в 1 стакане воды. Все довольно просто, а слух станет возвращаться.    
 

Полезные свойства сала

Существует две категории людей: те, кто обожает сало, и те, кто говорит, что не любит его, но втайне все равно употребляет его. Некоторые говорят. что оно содержит очень много калорий, поэтому и не едят его, да это так, но в нем очень много полезных свойств. Да и вкус какой. Хотя многие скажут, что вкуснее продукты найти не так уж и сложно, но вряд ли они будут настолько полезны, как сало. 
Если вы же не едите мяса вообще, то можно использовать сало в качестве лекарства. Ведь все равно человеческий организм не может нормально функционировать без жиров. Да и в сале не содержится никаких канцерогенов.
Сало является одним из немногих продуктов, которые содержат арахидоновую кислоту, которая, в свою очередь, необходимо мозгу, печени и сердцу. Еще сало содержит витамины А и Е. Поэтому оно способствует оздоровлению и омоложению кожи лица. Люди издавна для избавления кожи лица от ветра и холода использовали сало, они смазывали им открытые участки лица. Еще сало может помочь добиться идеального загара, если смазать кожу им, то загар получится равномерным и у вас не будет солнечных ожогов.
При потере голоса и ларингите следует жевать сало, оно прекрасно помогает и быстро. 
При бородавках тоже поможет сало. Следует перетопить сало, после чего смешать его с толченым чесноком и так, чтобы было 2 к 1. После нанесите на бородавку и закрепите повязкой.  И меняйте повязку 1 раз в день, пока бородавки не исчезнут полностью. 
Сало полезно употреблять и при лучевой болезни, так как оно нейтрализует облучение. 
Сало поможет справиться с варикозным расширением вен, просто надо приложить ломтик свежего несоленого сала к месту расширения и закрепить его повязкой. 
Поможет сало и в борьбе с геморроем, нужно сделать свечи из старого сала, которое необходимо растолочь небольшим количеством лука.
Сало, как видите, очень полезный продукт, всего двадцать граммов достаточно, чтобы печень и сосуды оставались чистыми и нормально функционировал желчный пузырь. Помните, что сало не следует пережаривать, это может вызвать неприятные ощущения в желудке. Лучше всего сало есть с зелеными овощами, луком и без хлеба.

Powered by Blogger