Блог о здоровье

Чеснок считался основным лекарственным средством Древней Греции - Пифагор называл его королем пряностей. Древние римляне ценили чеснок как «лекарство от всех болезней». А в Европе это растение появилось около 5000 лет назад и с тех пор занимает лидирующие позиции в народной медицине.
Чеснок содержит не только белки, жиры и клетчатку, но и массу микро- и макроэлементов: натрий, калий, кальций, марганец, железо, фосфор, магний, йод, цинк, серу, а также витамины - С, В, О, Р и эфирные масла. Благодаря такому кладезю полезных элементов чеснок активно применяется с лечебной целью.
От вампиров до гриппа
Если в древности чеснок по¬читали в качестве оберега от нечистой силы (например, от вампиров), то теперь его чаще используют как защиту от вирусов. Учеными было доказано противовирусное действие чеснока, в частности он помогает в профилактике гриппа. Дело в том, что чеснок обладает сильным бактерицидным действием. Как профилактическое и лечебное средство от гриппа чеснок применяют в сыром виде. Народные целители рекомендуют та¬кое средство от боли в горле: мел¬ко нарубить чеснок, положить в пустую скорлупу грецкого ореха и привязать минут на 20 между указательным и большим пальцами на той руке, на стороне которой в горле имеется воспаление.
Активно применяется чеснок при острых и хронических бронхитах, бронхиальной астме, хронической пневмонии и прочих заболеваниях верхних дыхательных путей. В качестве отхаркивающего и дезинфицирующего средства при бронхите надо съесть 2-3 растертых зубчика чеснока. Также для лечения заболеваний верхних дыхательных путей применяют мазь, приготовленную из кашицы чеснока и топленого сала или сливочного масла. Натирать грудь и плечи.
Натирание чесноком практикуется при укусах пчел, ос и других насекомых.
Лечение гипертонии и профилактика инфаркта
Полезные вещества, содержащиеся в чесноке, улучшают пище-варение, активизируют работу ферментов, способствуют лучшей усвояемости пищи, возбуждают аппетит, а кроме того, обладают противоглистным эффектом. Как средство от глистов используют чесночные клизмы (5-6 мелко нарезанных зубчиков на стакан теплой воды). Чеснок употребляют при подагре, водянке, хроническом запоре, лихорадке.
Для профилактики и лечения инфаркта, инсульта, снижения артериального давления крови эффективна чес¬ночная настойка (на 40 г размолотого чеснока - 100 г водки. Настаивать в течение 10 дней в темной посуде в прохладном месте. Принимать по 10 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды).
Эту же настойку применяют и при мочекаменной болезни.
При гипертонии рекомендуется съедать на ночь 2-4 измельченных зубчика с ложкой меда (лечение в течение двух дней подряд, затем два дня перерыв и можно повторить).
Чесночно-медовую настойку пьют при атеросклерозе 3 раза в день: измельченную на терке головку чеснока и мед залить 1 л воды и оставить в закрытой посуде на двое суток, затем можно использовать.
Молоко с чесноком и медом хорошо помогает при бессоннице.
Рецепт против холестерина
На дно трехлитровой банки положить листья черной смородины, вишни, укропа, хрена, 1 кг очищенного чеснока, 80 г соли, затем за-лить теплой кипяченой водой. Рассол должен полностью покрыть чеснок. Закрыть банку двойным слоем марли, выдержать при температуре 15-22 градуса в течение 4-5 дней, после чего чеснок готов к употреблению.
Древнерусский рецепт молодости
Чтобы дольше оставаться в форме и выглядеть молодо, раз в неделю необходимо выпивать стакан молока или воды, в который предварительно во время кипячения бросить 2 мелко нарезанные дольки чеснока и 1 чайную ложку перги. Затем сразу снять с огня (не кипятить!) и дать настояться 10 минут.
При всех положительных качествах чеснока употреблять его в пищу нужно осторожно!!! Не стоит за один раз съедать больше 2-3 зубчиков. Запах чеснока изо рта можно устранить, если пожевать корень петрушки или сельдерея.

Тем, кто мучается от храпа, врачи рекомендуют выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление мышц челюстей и нёба. Если выполнять эти упражнения пару раз в течение дня и один раз непосредственно перед сном, то в скором времени вы почувствуете улучшения (кроме тех случаев, когда храп спровоцирован заболеванием бронхов).
1.Возьмите карандаш в зубы (лучше предварительно надеть на него кусок резиновой трубки) таким образом, чтобы коренные зубы плотно его прикусывали. С силой сожмите зубами карандаш, а затем расслабьте челюсти. Повторите упражнение 10 раз.
2.Высуните язык максимально далеко вперед, задержитесь в таком положении на 1-2 секунды, затем расслабьтесь. Повторите 5 раз.
3. Упражнение аналогично предыдущему, только теперь язык нужно высовывать вниз, словно стараясь коснуться кончиком подбородка. Повторите 5 раз.
4. Большим и указательным пальцами рук с обеих сторон сожмите подбородок. С силой надавливая на нижнюю челюсть, старайтесь открыть рот. Повторите 10 раз.
5. Теперь еще раз нажмите на подбородок рукой и с усилием перемещайте нижнюю челюсть вперед, назад. Повторите 10 раз.
6. Откройте рот и сделайте несколько вращательных движений по часовой стрелке нижней челюстью. Повторите 5 раз. Затем еще 5 раз - против часовой стрелки.
7. Произнесите звук «и», напрягая при этом мышцы глотки, мягкого нёба и шеи. Повторите упражнение 30 раз.
Полезные советы
Спите на боку. Если не можете привыкнуть спать на боку, на некоторое время перейдите на узкий диван или пришейте на задник пижамы теннисный шарик.
Если все же спишь на спине, то приподнимай изголовье. Когда голова приподнята, язык не западает в гортань.
За 4 часа до сна закапайте в нос по несколько капель облепихового масла в каждую ноздрю. Через месяц такого лечения носовое дыхание станет свободным.
За 2 - 3 часа до сна не пейте алкоголь и не ешьте тяжелой пищи.
Смешайте по 1 ст. л. цветков календулы и дубовой коры, залейте 0,5 л. кипятка и дайте настояться под крышкой 2 часа, затем процедите. Полощите настоем глотку после приема пищи и перед сном.

О полезных свойствах чая хорошо известно всем. Но знаете ли вы, что чрезмерное употребление чая может привести к серьезным сбоям в работе организма? Некоторым же категориям людей этот напиток и вовсе противопоказан. Итак, чай пить нельзя...
При температуре
В народе уже не один десяток лет бытует мнение, что чай, который считается прекрасным жаждоутоляющим средством, просто необходим при повышенной температуре. На самом деле это не так. Недавно британские ученые установили, что чай способствует повышению температуры тела. А все из-за теофиллина, который содержится в этом напитке. Теофиллин обладает мочегонным действием, поэтому делает практически неэффективными жаропонижающие препараты. Поэтому при гриппе и простудных заболеваниях от чая лучше отказаться.
При бессоннице
Перед сном чай пить не рекомендуется. Как выяснилось, чай самым прямым способом действует на центральную нервную систему и головной мозг, которые приводит в состояние возбуждения. Из-за это¬го заснуть становится невозможно. Поэтому людям, страдающим бессонницей, употребление чая лучше сократить до минимума.
При язве
Чай необходимо исключить из рациона людям, страдающим повышенной кислотностью, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.Содержащийся в чае теофиллин подавляет соединение фосфорной кислоты, которая снижает секрецию желудочной кислоты в клетках стенок желудка. При употреблении чая получается избыток желудочной кислоты, которая препятствует заживлению язв. Если полностью исключить чай из рациона вы не можете, постарайся его пить с молоком и сахаром.
При беременности
В чае содержится кофеин, который негативно влияет на плод, стимулируя его. Ученые недавно пришли к выводу, что содержащийся в пяти выпитых чашках чая кофеин способен привести к не¬достатку веса у младенца. Кроме то¬го, кофеин, содержащийся в чае, способствует развитию токсикоза из-за того, что увеличивает нагрузку на сердце и почки. Так что беременным чаем лучше не злоупотреблять.
При гипертонии
Гипертоникам, а также людям, страдающим атеросклерозом, необходимо отказаться от любого вида чая. Дело в том, что чай сильно воздействует на центральную нервную систему. А когда кора головного мозга приходит в состояние возбуждения, кровеносные сосуды мозга сужаются, и это негативно сказывается на людях, страдающих гипертонией.

Сейчас, хоть и весна, но снег еще не растаял. Пока есть возможность можно использовать снег в собственных целях. Ведь снег издавна считается отличным средством для ухода за кожей. Особенно эффективен в зимнее время массаж лица снегом. Его нужно проводить трижды в неделю. Желательно днем или вечером. Для подобной процедуры вам потребуется несколько горстей чистого снега, который лучше собрать в лесу. Заверните его в хлопковую салфетку и массажными движениями пройдитесь по всему лицу, начиная от подбородка и заканчивая лбом. Эффект от снежного массажа будет заметен уже через 10 минут: кожа станет гладкой, лицо – свежим, а мелкие морщинки – менее заметными. Кстати, перед массажем лицо нужно смазать обычным кремом. Тогда эффект от него увеличится в несколько раз. Из снега можно сделать и специальный компресс, который придаст коже розоватый цвет и моментально разгладит мелкие морщинки. Для этого пригоршню чистого снега нужно высыпать в хлопковую салфетку и сильно прижать к лицу и шее. Компресс следует держать до тех пор, пока кожа немного не замерзнет. Лед и сосульки – не менее эффективные средства по уходу за кожей в зимнее время. Их чудодейственным свойствам доверяют многие российские знаменитости. К примеру, известная телеведущая Екатерина Стриженова недавно призналась корреспондентам «ДК», что несколько лет назад регулярно массировала кожу лица кубиками льда с петрушкой. Одной же из первых эффект ото льда заметила Екатерина II, которая ежедневно умывалась водой с кубиками льда. Лучше всего проводить массаж кубиками льда. Эффект от него усилится, если замораживать не просто воду, а отвар мяты или зверобоя. Перед массажем нужно сделать горячий компресс. Для этого возьмите полотенце, опустите его в горячую воду, отожмите и наложите на лицо и шею. Когда полотенце остынет, снимите его и начинайте массаж. Для этого круговыми движениями массируйте кожу кубиками льда. Старайтесь не держать лед слишком долго на одном месте. В противном случае кожа может переохладиться. На один сеанс вам потребуется от двух до трех кубиков льда. После сеанса повторите горячий компресс, а потом умойтесь прохладной водой и нанесите крем. Полезна для кожи и талая вода. Ее считали главным оздоровительным средством еще несколько веков назад. И не случайно: она отлично выводит из организма шлаки и омолаживает все тело. Мало кто знает, что получить талую воду можно и в домашних условиях. Для этого фильтрованную или бутилированную воду нужно перелить в контейнер и поставить в морозильную камеру. Через некоторое время на воде образуется тонкая корочка льда, которую нужно удалить. Ведь в ней содержатся вредные соединения, которые не пойдут на пользу организму. В следующий раз контейнер с водой вынимаем, когда лед уже появился по краям, но в центре осталась незамерзшая вода. Ее аккуратно выливаем, а оставшемуся льду даем растаять. Полученная жидкость и считается талой водой. Ее можно употреблять сразу после того, как лед растает.

Одно из главных преимуществ ананаса заключается в малокалорийности: в 100 граммах содержится всего 56 калорий. Благодаря большому содержанию в этом фрукте клетчатки он отлично снижает чувство голода. Кроме того, в ананасе есть фермент бромелайн, который входит в состав многих биологических добавок для похудения. С осторожностью ананас нужно употреблять только людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также с повышенной кислотностью желудочного сока. Диетологи советуют, есть ананас ежедневно, а один раз в неделю устраивать себе разгрузочный ананасовый день. Раздели один ананас на 3-4 части и принимай в течение дня. Это поможет сбросить до 700 граммов за день. Ананас стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника и самым положительным образом влияет на процесс переваривания белковой пищи. Еще в ананасе содержится много калия, который отлично выводит из организма лишнею жидкость. Особенно он эффективен при тромбозах и отеках. При этих заболеваниях следует регулярно пить ананасовый сок. Кстати, ананасовый фреш помогает справиться и с тошнотой во время авиаперелетов.
Из мякоти ананаса в виде пюре можно приготовить отличные маски, которые улучшают цвет лица. Возьмите одну дольку свежего ананаса, 2 столовые ложки меда и половину банана. Сделайте пюре и наложите на лицо на 5 минут. Смойте теплой водой, и нанесите на кожу увлажняющий крем. Подобная маска также повышает упругость кожи.
Для чистки кожи лица отлично подходит следующая маска. Очистите один кружок ананаса от кожуры. Хорошенько его разомните, добавьте чайную ложу меда и овсяной муки. В конечном итоге у вас должна получиться густая кашица. Нанесите ее ровным слоем на лицо и подержите в течение 10 минут. После этого снимите ее с помощью ватного тампона. Кстати, во время процедуры может появиться ощущение легкого покалывания. Это говорит о том, что кожа лица обновляется.
Кожу лица гладкой и мягкой сделает следующая маска. Из мякоти ананаса, банана и киви (в равных пропорциях) сделайте пюре. Полученную кашицу нанеси на лицо на 15 минут. После чего смойте теплой водой. Эффект не заставит себя ждать!

Физики заявили о возможной регистрации частиц темной материи. Открытие было сделано в бывшей шахте по добыче железной руды в штате Миннесота (США) на глубине около 600 метров. По словам ученых, всего за 56 дней работы им удалось зарегистрировать массу сигналов, которые можно интерпретировать как взаимодействующее с детектором частицы темной материи. Из этой загадочной субстанции со¬стоит примерно 20 процентов массы Вселенной. Ее отличительная особенность в том, что она не участвует в электромагнитном взаимодействии. Эти уникальные частицы были за¬регистрированы учеными, однако пока исследователи осторожны в своих выводах. По их словам, полученные результаты необходимо проверить. При этом новые данные вписываются во многие теории темной материи, разработанные в последние годы.

Ученые обнаружили самый старый из известных образцов земной коры. Исследователи работали в регионе Пилбара в Западной Австралии. Они собирали образцы породы, вышедшие на поверхность, а также извлеченные из глубины. Радиоизотопная датировка показала, что их возраст составляет 3,49 миллиарда лет. Однако в основном массиве оказались более старые вкрапления, которые формировались спустя всего 200 миллионов лет после образования Земли. Исследователи рассчитывают, что находка поможет им изучить особенности формирования земной коры на самых ранних этапах эволюции планеты. Совсем недавно в Канаде была тоже найдена древняя порода Она находится в северной части провинции Квебек, на побережье Гудзонова залива, ученые обнаружили каменное плато, которому около 4,28 миллиарда лет.

Впервые за всю историю независимой Белоруссии на зимних Олимпийских играх была завоевана золотая медаль. До этого у Белоруссии никогда не было золотых медаль на зимних Олимпийских играх, были серебряные и бронзовые, а золотых никогда не было. И не было только на зимних играх, на летних у Белоруссии были золотые медали и причем не мало. Так вот первую золотую медаль на зимних играх получил фристайлист Алексей Гришин. За неделю до старта Алексей произнес: "Я весь прошлый сезон, позапрошлый и нынешний делал все, чтобы пик формы пришелся на февраль 2010 года. И могу сказать со стопроцентной уверенностью, что мне это удалось. Прыгая на последнем сборе, я это отчетливо понял." Алексей исполнял сальто с четырьмя пируэтами (винт-винт-два винта), и прыжок, который он готовил специально к Играм. Сразу же после победы Олимпийского чемпиона поздравил президент Республики Беларусь: " Мы гордимся тобой. Ты с честью выдержал самый ответственный спортивный экзамен, проявил высочайшие мастерство и талант."