Блог о здоровье

Седина на волосах рано или поздно выявляется абсолютно у всех. Многие уверены, что этого нельзя избежать, но если разобраться, то окажется, что это заблуждение. Предотвратить появление седины или хотя бы отсрочить ее появление довольно реально. Есть множество народных рецептов, вот некоторые из них:

Чесночная маска. Натрите чеснок на мелкой терке, после отожмите из него сок и втирайте в корни волос. После чего следует укутать голову полотенцем на часа 2. Если у вас сухие волосы, то необходимо добавить в чесночный сок репейного масла. Эта процедура поможет избавиться от седина на волосах, и ускорит их рост. После всего следует ополоснуть волосы яблочным уксусом, для того чтобы убрать чесночный запах.

Лосьон из лопуха. Если у вас появилась седина совсем недавно, то залейте 2 столовые ложки измельченного корня лопуха 2 стаканами воды, после чего следует прокипятить, и кипятить до тех пор, пока объем не сократиться вдвое. После добавьте 2 чайные ложки семян укропа и настаивайте отвар около 3 часов. После процедите и втирайте в кожу головы утром и вечером около 2 месяцев. Этот лосьон поможет не только избавиться от седины, но и прекрасно укрепит ваши волосы.

Отвар из шиповника. Этот отвар - отличное средство в борьбе с ранней сединой.Приготовление отвара следующее: засыпьте плоды шиповника в термос, залейте их кипятком и дайте настояться около 12 часов. После того как настой готов, смочите волосы и втирайте в кожу массирующими движениями. Помните, что ополаскивать водой волосы после этой процедуры не рекомендуется.

Витаминная смесь. Все очень просто: 10 капель лимонного сока следует смешать с 1 столовой ложкой морковного сока, после чего вотрите полученную смесь в кожу головы и продержите так около 30 минут. После чего вымойте волосы шампунем.

Крапивный отвар. Этот отвар поможет при ранней седине. Приготовление следующее: 5 столовых ложек измельченных корней и листьев крапивы залейте 0,5 литром воды и 200 миллилитрами яблочного уксуса. Полученную смесь прокипятите где-то минут 15, после чего тщательно процедите. Следует остудить, а после можно втирать отвар в голову легкими массирующими движениями каждый вечер перед сном приблизительно 2-3 недели. Эффект уже будет заметен через неделю.

Экспресс-укутывание. За 1 час до мытья волос тщательно смажь корни волос касторовым маслом. После чего следует укутать пергаментной бумагой,  а сверху укрыть полосы полотенцем, предварительно смоченным в горячей воде, и завяжите платком. Эта процедура поможет не только в борьбе с сединой, но и поможет оживить сухие волосы.

Ополаскиватель из петрушки. Залейте 50 граммов петрушки пол-литрами воды, прокипятите все это 15 минут, охладите и после чего процедите. Ополаскивайте голову сразу после мытья.

Причин появления седины огромное множество: это может быть и неправильное питание, нарушение работы нервной системы и внутренних органов, нездоровый образ жизни, неправильная работа эндокринной системы, а также генетическая предрасположенность. Ели вы заметили, что у вас часто стали появляться седые волосы, следует обратиться к врачу.

Все знают, что сбросить вес очень тяжело, но куда тяжелей, не набрать сброшенный вес, а то и вообще набрать лишний. Есть несколько секретов, которые помогут быть в форме, но и в тонусе. Ведь когда человек видит себя в зеркале красивым, он заряжается массой позитивных эмоций. 

1. Заведите себе домашнего питомца, а именно собаку. Все очень просто люди, у которых есть собака двигаются в среднем на 34 процента больше, чем те, у которых нет таковых.

2. Поделитесь своим десертом с другом, так как сладкое только провоцирует аппетит, да и содержит огромное количество углеводов.

3. Старайтесь чистить зубы после каждого приема пищи, ведь это полезно не только для зубов, но и для вашей фигуры. Чистка зубов перебивает аппетит, особенно в этом поможет мятная паста, а также предотвращает от разрушения, что будет способствовать правильному усвоению пищи. 

4. Старайтесь спать не менее восьми часов в день, так как нарушения вашего сна может привести к гормональному дисбалансу, а также оно провоцирует ожирение. Да и притом во сне человек худеет.

5. Приучите себя с правильным перекусам, носите с собой яблоко, грушу или орехи, притом сырые и без соли, и тогда не возникнет желания перекусить чем-нибудь сладким.

6. Кушайте медленно, старайтесь пережевывать каждый кусок не менее двадцати раз, это поможет насладить вкусом еда, да и сконцентрироваться на ней.

7. Старайтесь смотреть реже телевизор. Доказано,что люди, проводящие у экрана телевизора более четырех часов, потребляют в среднем на тридцать калорий больше.А все дело в том, что, когда мы просматривает любимые передачи, мы любим перекусить. А все из-за того,что долгое сидение у телевизора пробуждает аппетит. Лучше читать книги, это поможет сжечь 71 ккал.

8. Старайтесь больше ходить, например, выйдете на одну остановку раньше. 5-10 минут ходьбы в день несомненно благотворно скажутся на вашей фигуре, постарайтесь, чтобы это вошло в привычку.

9. Принимайте ванну с  ароматическими маслами, эта процедура поможет похудеть, а также сделает кожу более шелковистой. Будет достаточно капнуть  от 3 до 6 капель любого цитрусового масла в теплую воду, полежать в такой ванне минут двадцать, это даст прилив жизненных сил. Эфирные масла помогут отрегулировать жировой обмен в организме и еще стимулируют выведение шлаков.

Эти девять советов помогут вам поддерживать идеальную фигуру, помогут вам чувствовать себе более счастливыми и бодрыми.

Для каждого, наверняка, лето - это одна из наилучших пор года, это и неудивительно, ведь летом всегда обилие солнца, фруктов, ягод и, конечно же, хорошего настроения. Летом можно прекрасно тонизировать кожу лица, в этом помогут ягоды.

Чтобы поддерживать кожу в постоянном тонусе можно сделать косметический лед из ягодного сока, делается он просто: смешайте сок, которые предварительно отжали из ягод, с минеральной где-то в равных пропорциях, после чего разлейте по формочкам и нужно заморозить. Таким косметическим льдом хорошо протирать лицо в жару, особенно если у вас расширены сосуды.

Черника. Полезных свойств у этой ягоды много. Все знают, что она полезна для зрения, но не только. Оказывается черника способствует омоложению кожи лица, она сужает пору и делает крепче сосуды. Из нее можно сделать следующую маску: для ее приготовление потребуется 2 столовые ложки самой черники, жирных сливок или сметаны. Следует размять ягоды и смешать со свежими сливками или сметной. И все, наносите на лицо, смойте минут через 15-20 водой, которую, желательно, предварительно подкислить уксусом или лимонным соком. Одно предостережение: пигмент черники очень стойкий, поэтому делать маску лучше на выходных.

Клубника. Эта ягода богата салициловой кислотой, благодаря которой открываются поры, и она помогает в борьбе с прыщами. Клубничные маски помогают очистить кожу, осветлить пигментные пятна, а также сделают кожу более гладкой и нежной. Предлагаю следующую маску: для приготовление потребуется 3-4 ягоды, 5 столовых ложек жирных сливок, 1 чайная ложка мёда. Следует взбить сливки, сделать пюре из клубники, после чего все это смешать, добавить мёд. Нанесите тонким слоем на шею, лицо и область декольте. Держите маску не более 20-30 минут. Эта маска поможет смягчить кожу лица и очистить ее. Эта маска подойдет для жирной кожи, но следует заменить сливки на 1 яичный белок.

Малина. Сама эта ягода содержит огромное количество витаминов, она отбелит вашу кожу, придаст тонус, освежит ее, а также увлажнит и даст огромное количество витаминов. Можно сделать следующую маску: 5-6 ягод малины, 1 столовая ложка молока, 1 желток, 1 столовая ложка растительного масла. Надо размять ягоды, смешать их с молоком и маслом, чтобы сделать гуще, можно добавить совсем немного овсяной муки. Далее следует наложить на лица и минут через 15 смыть сначала теплой, а потом холодной водой.

Крыжовник. Тоже очень полезная ягода. Маски из этой ягоды смягчают, увлажняют, питают кожу, поэтому они замечательно подойдут для сухой кожи. А также он отбеливает кожу и обновляет клетки. Маска в эффектом скраба: для приготовление возьмите 5 столовых ложек молока, 1 чайную ложку геркулеса, 10 ягод крыжовника и 1 столовую ложку овсяных хлопьев. Залейте хлопья горячим молоком, накройте крышкой на 5 минут. Крыжовник пропустите через мясорубку, после чего смешайте с заваренной овсянкой и перемешайте. Наложите на влажную предварительно очищенную кожу лица, и помассируйте, но только аккуратно, около 2-3 минут. Потом оставьте ее еще минут на 10. И смойте теплой водой.

Эти маски помогут вашей коже оставаться всегда гладкой, упругой и восстановиться после столь долгого периода без натуральных витаминов.