RSS Feed Twitter

Ягода малина

By Nikey on пятница, 29 июля 2011 г. 15:16 , in , 0 Comments

Это удивительная ягода не только прекрасна на вкус, но и очень полезна. Все знают, что если простудишься, надо обязательно выпить чая с малиновым вареньем, и все пройдет. Но эта ягода может помочь не только при простуде. Малина улучшает обмен веществ, естественно делает крепче наш иммунитет, а так же способна замедлить старение, поможет при частых запорах и малокровии.
Если у вас повышенное давление или вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, то вам можно посоветовать есть свежие ягоды малины и притом натощак. Так же эта ягода выводит все шлаки и вещества, которые содержатся в ней предотвращают отложение холестерина в сосудах.
А вот при гастрите, колите и простуде следует употреблять малиновый сок. Чтобы его приготовить нужно через марлю отжать спелые ягоды. И пить нужно его по 50 миллилитров 3-4 раза в сутки.
А вот при угревой сыпи у подростков помогут листья малины. Для того чтобы избавиться от углей надо истолочь немного малиновых листьев, полученную кашицу следует наложить на места с угрями где-то на минут 15. После следует смыть теплой водой.
А еще из малины можно сделать мазь, которая прекрасно поможет при сильных ожогах и кожных высыпаниях. Для этого следует вымыть листья малины, а после растереть. После этого отжать из них сок, и смешать полученный сок со сливочным маслом. Смешать так, чтобы получилось одна часть сока и четыре части масла.
Малину это удивительная ягода, она помогает практически от всего. Вот еще эту ягоду можно назвать, ягодой молодости. Так как она препятствует старению. Если у вас сухая или нормальная кожа, то возьмите 2 чайные ложки ягод, смешайте их с куриным яйцом, так чтобы получилась пена. После чего нанесите на лицо, и через минут 20 смойте холодной водой. А если у вас жирная кожа, то вам следует нанести на ваше лицо раздавленные свежие ягоды, тоже на минут 20. Эта маска снизит сальность и стянет ваши поры.
Для укрепления и роста ваших волос можно использовать отвар из листьев малины. Этим отваром следует мыть голову в летний период 2-3 раза в неделю.

Сохраним загар

By Nikey 10:20 , 0 Comments

Летом многие стремятся получить идеальный загар. Загорают чуть ли не целыми днями, для достижения поставленного результата. Так вот загар приобретается долго, а вот смывается в считанные мгновения. А ведь так хочется, чтобы он радовал нас как можно дольше. Для этого не следует делать никаких отбеливающих процедур, так что читайте инструкцию и состав косметики. Помните, что отбеливающими свойствами обладают цитрусовые фрукты, огурец, кисломолочные продукты и петрушка. А так же использование скрабов и глубокое очищение кожи мгновенно смоет загар. А так же не рекомендовано посещать баню и сауну.
А вот чтобы сохранить загар нужно следовать некоторым рекомендациям: следует каждый день увлажнять кожу. используйте специальные лосьоны, которые придадут оттенок легкого загара. и они помогут сохранить сам загар надолго. Так же необходимо использовать лосьоны или спреи, в состав которых должен входить ретинол. Следует есть абрикосы, яйца, морковь, говяжью печень, и пить молоко. И отдавайте предпочтение фруктам и овощам, красного и оранжевого цвета. Умывайтесь или ополаскивайте кожу слабозаваренным чаем.
А вы знаете, что загар может отличатся по сроку стойкости от того, где загар был получен. Вот загар,который получен на "юге" сходит быстрее всего. А вот загар, который вы приобрели в средней полосе России, будет держаться дольше. И кстати, загар, который приобретен в тени, будет держаться дольше, чем полученный под палящим солнцем.

"Хороший" холестерин

By Nikey on четверг, 28 июля 2011 г. 19:48 , 1 Comment

Всех людей пугает только одно слово холестерин. И как он вообще может быть хороший никто вообще не представляет. Но оказывается есть как хороший, так и плохой холестерин. И без холестерина мы вообще никуда, естественно хорошего. Он важен для формирования и роста человеческого скелета. Так же он участвует в образование новых клеток спинного и головного мозга. И недостаток такого холестерина может привести к депрессии и нарушение мозговой деятельности.
А что же такое плохой холестерин? Такой холестерин накапливается и откладывается на стенках наших сосудов. Вызывая закупорку сосудов. А вот хороший, наоборот, он удаляет плохой и делает сосуды чище. Но как говорится, все должно быть в меру. Проблемы с вашим здоровьем могут возникнуть только тогда, когда если потребление превышает возможность организма переработать такое количество холестерина. А если употребление превышает норму, то он скапливается и появляются атеросклеротические бляшки.
Как же сделать потребление холестерина достаточным и не переизбыточным? Просто надо правильно питаться. Надо снизить употребление продуктов, которые содержат плохой холестерин. Это такие продукты, как яйца, жирное мясо, сало, сметана, сливочное масло. Еще надо ограничить потребление продуктов, которые содержат много углеводов. Не следует есть сахар, можно заменить его медом, ведь он выводит плохой холестерин.
Следует потреблять как можно больше растительной пищи, есть орехи, они понижают уровень холестерина, есть больше бобовых, в особенности фасоль, есть чеснок и сырой лук, а так же рыбу. Следую этим рекомендациям, вы будете всегда здоровы, и вам не грозит атеросклероз.

От компьютерного излучения

By Nikey 15:53 , in , 0 Comments

Современная жизнь заставляет нас долгое время проводить у экранов монитора. Сначала мы сидим на работе, потом приходим домой и опять садимся за компьютер. Конечно, это вредит нашему здоровью, в особенности зрению. Но в наше время без компьютера уже никуда. А здоровье сохранить хочется. Все наверняка знают, что компьютеры источники излучения радиации. И вообще когда вы только купили компьютер, не приступайте к работе на нем сразу, включите его и оставьте, откройте форточку. За это время компьютер нагреется, и когда компьютер новый, пластмасса нагреется и около вашего нового агрегата появится различные токсические вещества.
А как же избавиться от радиационного излучения компьютера? Оказывается, что зеленый чай прекрасно справляется с этим. В листьях зеленого чая содержатся компоненты, которые не дают радиации разрушить клетки человеческого организма. А еще если вы очень долго работаете за компьютером, съедайте 1 апельсин в день. И тогда компьютеру будет трудно повредить вашему здоровью.
Кстати, помещение, в котором находится компьютер надо регулярно проветривать, а так же помещения, в которых есть принтер. Так как компьютер и принтер выделяют много токсических веществ. И если вы не хотите, чтобы у вас болела голова, чаще проветривайте помещения.
Помните, после каждого часа работы за компьютером следует делать специальные упражнения для глаз и вообще минут пять дать отдохнуть глазам, посмотреть куда-нибудь вдаль.

Чем утолить жажду

By Nikey 11:30 , in , , , 0 Comments

Продолжаем летнюю тематику, летом как никогда актуальна тема жажды, вернее как лучше ее утолить. Ведь мы все знаем, что вода - это жизнь. И эту фразу нужно понимать именно в прямом смысле. Ведь тело человека состоит на 70 процентов из воды. Стоит помнить, что в день человеку необходимо 30-40 граммов воды на 1 килограмм веса тела. Если взять среднестатистического человека с массой тела 75 килограммов, то получится, что он нуждается в 2,5-3 литрах воды в сутки.
А вы знаете, что если человек потеряет свыше 2-4 процентов воды в своем организме, то у человека резко снижается работоспособность. А если воды израсходовано более 20 процентов, то это уже приравнивается к смерти. В среднем в день из человека выходит 2-3 литра воды, но в жару этот показатель может увеличится вдвое.
Когда мы испытываем жажду, мы сразу же открываем заветную холодную бутылку с водой и пьем ее до дна. Сначала нам становится легче, но не надолго. Так мы еще больше провоцируем жажду. Надо пить не спеша, можно даже по глотку, притом желательно удерживать некоторое время воду во рту. У каждого человека свой способ утолить жажду, вернее свой любимый напиток. Но чем же лучше утолить жажду? Ответ на этот вопрос вы найдете здесь.
Вода. Самый банальный и распространенный метод утоления жажды. Она безвкусна, и многие за это не любят ее. Но настолько ли она плоха? На самом деле вода лучше всего утоляет жажду. естественно вода должна быть чистой. Но какая вода лучше всего утоляет жажду. Если расставить ее по приоритетам. То вода из скважины или колодца будет на первом месте, но помните, она должна быть безопасна для организма. Минеральная вода тоже очень хорошо утоляет жажду, но стоит помнить, что содержание солей не должно превышать 10 граммов на один литр такой воды. На второе место, вопреки мнениям большинства, поставим обычную водопроводную воду. Но с оговоркой, она должна быть пропущена через фильтр, или ее нужно прокипятить. Бутилированная вода займет наше почетное последнее место. А вот дистиллированная и талая вода в борьбе с жаждой практически бесполезны. Так что делайте выводы.
Газированные напитки. Всем нам известны газированные разноцветные напитки. Это и кола, и дюшес, и тархун. Ранее эти напитки делались из натурального сырья и хорошо утоляли жажду, но, увы, сейчас это не так. Эти напитки еще больше провоцируют жажду. И притом она вредны для желудка, а так же для ваших зубов. И если вы выпьете хоть два литра таких напитков, то вы еще больше захотите пить.
Алкоголь. Стоит помнить, алкоголь вовсе не помощник в борьбе с жаждой, он наоборот способствует выведению воды, так что его вообще отметаем.
Кофе. Оно чем-то похоже на алкоголь, во-первых не утоляет жажду, а только выводит воду, а во-вторых вызывает привыкание (зависимость). Так что этот напиток лучше пить с опаской. И помните, выпитая чашка кофе, должна после быть дополнена стаканом воды.
Чай. Очень хороший вариант. Особенно зеленый. Секрет в том, что в чае содержатся вещества, которые снижают температуру тела, а следовательно нам становится в жару легче. Но стоит помнить, что употребление более 3 чашек зеленого чая в день может плохо сказаться на желудке. Так как содержащийся в нем кислый теин раздражает стенки желудка. И еще чай в магазине в бутылки, это совсем не то, что натуральный чай, его можно отнести скорей к сладким напиткам. И выбирайте чаи без добавок, то есть без ароматизаторов.
Квас. Тоже хороший вариант. Он хорошо утоляет жажду. Кроме этого квас очень хорошо сказывается на обмене веществ. содержит массу витаминов и различных микроэлементов, а также обладает большой энергетической ценностью. Но квас в наше время найти трудно, я имею в виду настоящий квас. Обычно это сладкие напитки с подсластителями
и массой добавок различного происхождения.
Соки. Конечно, если соки натуральные, они будут утолять жажду. Но обычно в наших магазинах не соки, а просто вода со вкусом того или иного фрукта, и притом с сахаром, такие соки могут вызывать чувство жажды, из-за содержания сахара. Но и в самих фруктах содержаться кислоты, которые вызывают жажду. Но лучше вообще сделать сок самому, и пить свежевыжатый. А еще есть такой вариант, разбавлять сок водой и вкусно, и полезно, и жажду утоляет. Ну а можно сварить из ягод и фруктов компот, их сейчас много. Во-первых это тот же сок размешанный с водой, в который вы сможете добавить столько сахара, сколько надо именно вам.
Делайте вывод сами, что же лучше пить в жару. По-моему выбор очевиден это минеральная вода или чай. Ну а если вы не можете пить безвкусную воду, сделайте себе компота из натуральных ягод и фруктов, он утолит не только жажду, но и будет очень полезен.

Летние неприятности

By Nikey on вторник, 26 июля 2011 г. 20:41 , 0 Comments

Лето, конечно, самая долгожданная и любимая всеми пора года. Но лето готовит массу неприятностей для нашего здоровья. Летом часто происходят перепады атмосферного давления. Из-за этого возникает сонливость и слабость. И притом эти симптомы возникают не только у пожилых людей, но и у молодых. И с этим шутки плохи. Следует немедленно обратиться за профессиональной помощью врача, так как эти симптомы вызваны сбоями в работе вашей сердечно-сосудистой системы.
Каждый из нас пребывает летом на солнце достаточно долго. А ведь длительное пребывание может вызвать тепловой удар. Узнать о том, что у вас тепловой удар просто. У вас начнется кружится голова, могут возникнуть судороги, рвота, у вас заболит голова, может снизится зрение. И вообще с этим тоже шутки плохи, так как тепловой удар может привести к летальному исходу. А вообще самые первые симптомы это жажда, снижение аппетита, а так же бледность и сухость кожи. При первых симптомах надо сразу обратится за медицинской помощью. Пока помощь едет, следует. положить в прохладное место, притом голова должна быть приподнята. Обязательно надо расстегнуть или снять одежду. И на лоб следует положить влажный компресс и дать свежей воды с ложкой соли. Ни в коем случае нельзя давать напитки, которые могут содержать кофеин или теин, и естественно алкоголь. Для профилактики теплового удара старайтесь как можно меньше ходить по солнцу. И отдавайте предпочтение одежде светлых тонов, а так же свободного покроя.
Укусы насекомых тоже актуальны в летний период. По статистики летом страдают от укусов насекомых каждый второй. Чаще всего укусы ограничиваются легким раздражением. Но иногда они представляют опасность для жизни. Старайтесь избегать мест скопления насекомых, носите одежды с длинным рукавом и пользуйтесь специальными средствами отпугивания. Если укусила пчела или оса в области шеи и лица, самолечением заниматься не стоит. А так же при укусах экзотических насекомых, сразу же обращайтесь к врачу.
Так же не забывайте с собой носить летом воду, так как в этот период много кто страдает обезвоживанием. И помните, что следует пить простую воду, а не газированные напитки. Можно пить натуральные соки или квас. И не стоит пить колу или алкоголь. А если вы не хотите пить воду, то можно есть фрукты и овощи, и вы кроме воды получите еще и витамины. Особенно подойдут в этом плане огурцы.
А еще летом следует носить солнечные очки с УФ-фильтром. Они защитят глаза от пагубного воздействия солнца. И используйте очки только с УФ-фильтром, так как без него очки бесполезны, и еще могут нанести вред. Около воды солнечного излучения больше, так как лучи отражаются в воде, так что надо быть осторожней.

Сохраним наши волосы

By Nikey 10:29 , 0 Comments

Многих людей беспокоит проблема выпадения волос, а в особенности это происходит летом. Волосы редеют, и тут все бьют тревогу. Причин такому явлению много от авитаминоза до воздействия солнечных лучей, они очень пагубно влияют на здоровье волос. Для укрепления волос есть масса народных средств. Для начала попробуйте втирать в кожу головы соки алоэ, чеснока, куриный желток и мед. Нужно взять эти ингредиенты по одной чайной ложке, после чего следует тщательно перемешать, после этого можно втирать в кожу головы. После следует укутать голову полиэтиленом и полотенцем. Так надо походить где-то час, а затем смыть с волос это шампунем.
Кстати очень полезно полоскать волосы настоем листьев березы. Это сделает ваши волосы здоровыми и красивыми.
Если это не помогает, то следует сделать бальзам от выпадения волос. Для этого смешайте 10 граммов коньяка, 40 граммов свежевыжатого лукового сока и 50 граммов отвара корней лопуха. Эту смесь надо втереть в кожу головы, укутать, как в предыдущем рецепте, и оставьте так на 2 часа, после чего следует вымыть волосы. И следует проводить такую процедуру ежедневно для достижения эффекта.
Если вы хотите быстро вырастить волосы, то есть специальный рецепт для роста волос. Готовится оно так: нужно подогреть немного касторового масла и смазать им кожу головы. После следует закутать голову махровым полотенцем и оставить на 3-5 часов. После этой процедуры надо промыть волосы шампунем дважды, чтобы избавиться от жирности. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю в течение месяца, и поверьте, результат не заставит себя долго ждать.
Следует помнить, чтобы волосы не начали выпадать и вы не начали лысеть, следует правильно питаться. А именно включить в свой рацион как можно больше продуктов с содержанием витамина B и кальция. Не злоупотребляйте жирными блюдами. Кушайте как можно больше фруктов с кожурой, так как в ней находится много кремния, который необходим для роста волос. Так же желательно, чтобы в рацион входили мед, молоко, растительное масло, хлеб с отрубями, огурцы, петрушка, свёкла, орехи, земляника. А еще полезно пить чаи с чередой, ромашкой и зверобоем.

Подписаться на: Сообщения (Atom)
Powered by Blogger