RSS Feed 
Twitter Полезные советы при варикозе
В современном мире, когда у нас либо сидячая работа, либо, наоборот, стоячая, притом стоять приходится много и на одном месте, больше всего страдают наши ноги. Но хотя бы в свободное время Вы можете позволить им расслабиться и восстановиться. Следуйте полезным советам, чтобы предотвратить образование варикоза, а также сгладить его симптомы.
Не сидите, положив нога на ногу. Такая поза ведет к пережатию сосудов, соответственно, кровь застаивается, а это в свою очередь провоцирует варикозное расширение вен.
Во время отдыха старайтесь подкладывать под ноги подушку, чтобы стопы и голени оказались выше уровня сердца.
Следите за своим весом, лишний вес очень плохо отражается на венах.
Питайтесь правильно. Не допускайте появления запоров, ведь они повышают давление в малом тазу.
Бросьте курить, если начали, или же не начинайте вовсе. Курение очень пагубно влияет на сосуды.
Пейте чаще и употребляйте не менее 1,5 - 2 литров жидкости в день.
Избегайте чрезмерной физической нагрузки. Старайтесь не поднимать тяжести.
Не носите обувь на высоком каблуке.
А также регулярно делайте гимнастику для ног.
Выполнение этих довольно легких советов сделает Ваши ноги красивыми, и Вы не будете чувствовать в них тяжесть.
Сообщения
0 Response to "Полезные советы при варикозе"
Отправить комментарий