RSS Feed Twitter

Свёкла для красоты и здоровья

By Nikey on воскресенье, 5 ноября 2017 г. 15:19 , in , , 0 Comments

Издавна не без основания свёклу называют кладезем всевозможных витаминов. Так, еще Гиппократ восхищался её лечебным свойствам и советовал прикладывать на раны и воспаления листья свёклы. И действительно свёкла помогает преодолеть многие серьезные заболевания. А также свёкла широко используется и в косметических целях. 
Свёкла в помощь щитовидной железе. В свёкле содержится огромное количество натуральных сахаров и минеральной соли: калий, фосфор, железо, магний, кальций, витамины А, В, С. Свёкла богата йодом и пектином. Более того, в ней содержится много клетчатки, красящего вещества и различных органических кислот. Свёкла прекрасно укрепит кровеносные капилляры, снизит уровень давления в крови и уменьшит содержание холестерина в крови. Употребление этого растения будет являться профилактикой инфаркта миокарда, инсульта, гипертонии, варикозного расширения вен, атеросклероза и малокровия. 
Свёкла превосходное средство против всеразличных инфекций и болезнетворных бактерий, ее применения укрепляет организм, стимулирует работу желчного пузыря и печени, и в целом улучшает пищеварение. Свекольный сок просто необходим при заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта. При данных заболеваниях необходимо ежедневно пить свекольный сок. 
Кроме того, в свёкле содержится много йода, поэтому обеспечивает хорошую работу щитовидной железы, что, в свою очередь, способствует активизации обменных процессов в организме. Чтобы пополнить суточную потребность в йоде необходимо всего лишь 250 граммов свёклы. 
Также свёкла в народной медицине используется как средство для борьбы с перхотью. Просто регулярной ополаскивайте голову свекольным отваром или соком. 
Свёкла в косметических целях. На самом деле свёкла очень популярна для использования в косметических целях, более того, она очень доступна. 
Для придания лицу свежести можно использовать следующую маску: перемешайте натертую на тёрке свежую свёклу со сметаной. То, что у Вас получилось, нанесите на лицо, дайте высохнуть, после чего смойте маску тёплой водой. Вы заметите эффект уже после первой процедуры. Кроме того, очень эффективно протирать свежим ломтиком свёклы лицо для улучшения цвета кожи. 
Если у Вас воспалилась или шелушиться кожа, то смешайте свекольный сок с тёртым картофелем и пшеничной муки, доведите до консистенции густой сметаны. Толстый слой массы нанесите на лицо, после чего пропитайте свекольным соком салфетку  и приложите её к лицу. Держите маску в течение 15 минут , после чего смойте её водой, разведенной в равном количестве молока.
Если у Вас жирная кожа, то косметологи советуют делать следующую процедуру: отварите свёклу, потрите её на тёрке и сразу же нанесите эту кашицу на своё лицо. Держите маску 20 - 25 минут, после чего смойте тёплой водой. 
Если у Вас сухая или нормальная кожа, к свекольной массе рекомендуют добавить яичный желток и сметану, все перемешать и нанести на лицо на 20 минут. После смойте тёплой водой.

Полезные советы при варикозе

By Nikey on четверг, 28 сентября 2017 г. 10:26 , in , 0 Comments

В современном мире, когда у нас либо сидячая работа, либо, наоборот, стоячая, притом стоять приходится много и на одном месте, больше всего страдают наши ноги. Но хотя бы в свободное время Вы можете позволить им расслабиться и восстановиться. Следуйте полезным советам, чтобы предотвратить  образование варикоза, а также сгладить его симптомы. 

Не сидите, положив нога на ногу. Такая поза ведет к пережатию сосудов, соответственно, кровь застаивается, а это в свою очередь провоцирует варикозное расширение вен. 
Во время отдыха старайтесь подкладывать под ноги подушку, чтобы стопы и голени оказались выше уровня сердца. 
Следите за своим весом, лишний вес очень плохо отражается на венах. 
Питайтесь правильно. Не допускайте появления запоров, ведь они повышают давление в малом тазу. 
Бросьте курить, если начали, или же не начинайте вовсе. Курение очень пагубно влияет на сосуды. 
Пейте чаще и употребляйте не менее 1,5 - 2 литров жидкости в день. 
Избегайте чрезмерной физической нагрузки. Старайтесь не поднимать тяжести. 
Не носите обувь на высоком каблуке. 
А также регулярно делайте гимнастику для ног. 

Выполнение этих довольно легких советов сделает Ваши ноги красивыми, и Вы не будете чувствовать в них тяжесть. 

Кризис среднего возраста

By Nikey on вторник, 26 сентября 2017 г. 10:08 , in , 0 Comments

Возрастной кризис может стать причиной депрессии, а может стать поводом для переоценки ценностей и новых жизненных свершений. Только Вам решать, какой из этих путей Вам выбирать. 
Помните следующие полезные советы, чтобы жить было легче: 
Не сожалейте о прожитых годах. Хоть и возраст в паспорте меняется, душевным возраст зависит только от Вас. Наверняка, в жизни было много удивительных и интересных моментов, но стоит также же думать, что еще столько всего впереди. Никогда не поздно изменить свою жизнь. Ссылка на возраст - это лишь оправдание лени и бездействия. 
Также не повторяйте фразы на подобие "Годы уже не те". Иначе Вам просто не миновать мыслей об уходящей молодости. 
Своевременно обследуйтесь у врачей, занимайтесь профилактикой заболеваний и укреплением своего иммунитета и здоровья в целом. Обеспечьте себя необходимой физической нагрузкой, не лежите на диване перед телевизором. Пробуйте каждый день что-то новое. Запишите в секцию по танцам, на курсы по изучению иностранных языков и так далее. 
Не пытайтесь скрыть свой возраст. Наоборот, наслаждайтесь им. Сейчас Вы много знаете о себе и о людях, Вы можете играть различные роли, Вы можете быть такими, какими хотите. Вы сами отвечаете за свои поступки, а потому вправе принимать любые решения. 
Чем Вас больше всего пугает возраст? Потерей привлекательности? Так тогда не сидите на месте, не жалейте времени на салоны красоты и денег на новую одежду. Снижением активности? Тогда не ленитесь, сделайте свою жизнь насыщенной, делайте тысячи дел в день, найдите хобби, или сделайте наконец то, что всегда хотели, но на это было жалко, времени, сил или денег. Упущенным возможностям? Живите так, чтобы потом не пришлось сожалеть. Всегда лучше рискнуть и не выиграть , чем вообще ничего не сделать. 
Пообщайтесь с человеком, который старше Вас, который преодолел этот кризис. Расспросите его, какие проблемы были у него, как он их решил. Вам станет легче от осознания того, что все проходят через это, всем нелегко, но все справляются. Ведь жизнь продолжается.

Влияние стресса на кожу

By Nikey 09:49 , in , , 0 Comments

Все знают, что стресс очень негативно сказывается на нашем здоровье, но не все задумываются, что стресс очень пагубно влияет на здоровье кожи. 
Ученые установили, что стресс приводит к нарушению структуры кожи и механизмов ее функционирования. Во время стресса в коре надпочечников происходит увеличения синтеза стероидных гормонов, а именно, глюкокортикоидов, в результате чего повышается их общий уровень в организме, а соответственно и в коже. 
Кроме того, во время сильных  эмоциональных переживаний в крови возрастает уровень адреналина, который повышает выработку мужских гормонов андрогенов, которые провоцируют образование угрей. Поэтому ради собственной красоты нужно стараться избегать чрезмерных волнений. 
Более того, есть предположение, что кожными заболеваниями страдают чаще люди, которых недолюбливали в детстве. 
Так что относитесь ко всему проще, это будет лучше как для Вашей кожи, так и для всего организма в целом.

Профилактика и лечение варикоза

By Nikey on понедельник, 25 сентября 2017 г. 10:25 , in , , 0 Comments

Есть набор упражнений, который поможет справиться с таким недугом, как варикоз. Особенно полезна и необходима эта гимнастика будет тем, кого сидячая или стоячая работа (офисным работникам, учителям, парикмахерам, водителям и так далее).

Упражнение 1. 
Исходное положение: сядьте на стул, при этом держите спину прямо, руки опустите вдоль тела, ноги поставьте вместе. 
Выполнение: медленно оторвите пальцы ног от пола и приподнимите носки, опираясь пятками. После чего, наоборот: поднимите пятки, опираясь пальцами. Сделайте все тоже самое 15 раз. 

Упражнение 2. 
Исходное положение: встаньте лицом к стене при этом руки опустите вдоль тела. 
Выполнение: Оперитесь двумя руками о стену и в таком положении попеременно становитесь то на носки, то на пятки. Упражнение следует повторять 20 раз. 

Упражнение 3. 
Исходное положение: Встаньте прямо при этом опустите руки вдоль тела, поставьте ноги на ширине плеч. 
Выполнение: на вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки, задержитесь в таком положении на пару секунд, затем на выдохе расслабьтесь, опустите руки и "сбросьте" тело вниз (чуть согнувшись вперед). Повторите все это 20 раз. 

Упражнение 4. 
Исходное положение: Сядьте на стул, поставьте ноги вместе, руки положите на колени. 
Выполнение: Совершайте вращательные движения стопами. Сначала попеременно правой и левой ногой, затем одновременно. Повторите все эти действия по 15 раз каждой ногой. 

Упражнение 5. 
Исходное положение: Лягте на спину (на полу или на жестком матрасе), положите руки за голову, локти при этом разведите в сторону. 
Выполнение: Поднимите согнутые в коленях ноги так, чтобы голени были параллельны полу. Делайте вращательные движения приподнятыми ногами, как будто едите на велосипеде. Делайте данное упражнение 2 - 3 минуты. 

Выполняйте эти упражнения (или хотя бы какое-то из этих упражнений) хоть изредка. Это поможет чувствовать Вашим ногам облегчение, а также снять застой венозной крови.

Зимний рацион

By Nikey on пятница, 24 января 2014 г. 23:10 , in , , 0 Comments

Сейчас зима. Холодная пора года, морозы, недостаток солнца - все это сказывается на нашем самочувствие. Поэтому просто необходимо подходить максимально ответственно к выбору продуктов в этот период. В зимний период нашему организму требуется больше энергии, чтобы поддержать иммунитет, а также для терморегуляции. Ученые выделяют 6 главных продуктов, которые помогают справиться нашему организму с холодом, а также противостоять все различным вирусам и инфекциям.
Цитрусовые. В цитрусовых содержится, всем известный, витамин C. В первую очередь, он помогает бороться с инфекциями, а также улучшает обмен веществ и укрепляет нашу иммунную систему. Самыми полезными из цитрусовых считаются грейпфрут и лимон. Но не стоит забывать и об апельсинах, мандаринах ведь они также незаменимы в этот "сложный" период холодов.
Фейхоа. Данный фрукт содержит водорастворимые соединения йода, поэтому он просто необходим людям, которые проживают в регионах, где наблюдается йододефицит. Более того фейхоа - отличное средство при заболеваниях щитовидной железы, а также ее можно использовать в качестве профилактики таких заболеваний. Фейхоа отлично помогает при подагре, авитаминозе, гастрите, пиелонефрите, атеросклерозе и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Особенно полезен данный фрукт будет людям пожилого возраста.
Морковь. Все знают, что морковь богата витамина А, С и группы В. Полезные вещества, которые содержит морковь, дают нашему организму дополнительные силы, улучшают обмен веществ, а также укрепляют нашу иммунную систему. Медики часто рекомендуют принимать морковный сок при анемии, упадке сил и переутомлении. Также морковь полезна при лечение легочных заболеваний и предотвращении заболеваний такого рода. 
Чеснок. Он содержит аллицин. А он, в свою очередь, обладает антибактериальным и антивирусным действием. Мало кто знает, но чеснок способствует укреплению артерий, а также уменьшает риск онкологических заболеваний. Употребляйте в свежем виде по 1-2 дольки чеснока каждый день и вы сократите риск подхватить какие-либо простудные заболевания. 
Хурма. Хурма отличный помощник при ослабленном иммунитете, авитаминозе и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Употребляю хурму после болезни, вы помогаете организму гораздо быстрее восстановить силы. Она также помогает при заболеваних верхних дыхательных путей.  В целях профилактики ученые рекомендуют есть 1 фрукт в день.
Гранат. Он активно повышает уровень гемоглобина в крови. Косточки граната богаты клетчаткой и фитогормонами. Зимой ученые рекомендует употреблять данный фрукт хотя бы 2 раза в неделю. Ведь не стоит забывать,что гранат, также очень богат витаминами, а именно А, Е, С. 
Еще один совет напоследок. Не забывайте про черный чай в зимнее время. Он содержит антиоксиданты - флавоноиды. Они помогают укрепить ослабленную иммунную систему.

Ароматы для дома

By Nikey on среда, 30 января 2013 г. 16:26 , in , 0 Comments

Что же создает уют и приятную атмосферу у нас в доме? Много вещей создают такую атмосферу и одной из таких вещей является аромат. Ароматы могут быть разные: успокаивающие и усыпляющие, возбуждающие и раздражающие. Поэтому очень важно выбрать аромат для нашего дома. 
Так еще древние греки выращивали кипарис у входа в свое жилье, они тогда верили, что кипарис защищает их дом, а также его жителей от негатива, который может исходить извне, поэтому наполненная запахом кипариса прихожая будет оберегать ваш уют. 
Легкую и теплую атмосферу могут создать такие ароматы, как бергамота, сосны, и даже цитрусовых. Эти запахи отлично подойдут в детскую. Они будут успокаивать его. А если же вам наоборот надо взбодриться тут подойдет лавр и эвкалипт, а также розмарин, он быстро взбодрит вас и будет стимулировать вашу память. 
Также для успокоения подойдут запахи лаванды или мелиссы. Такие ароматы будут кстати в ванной комнате, где вы можете погрузиться в себя и уйти от ежедневных проблем и стрессов. Но стоит быть осторожными с расслаблением в ванне, это может быть опасным. 
Ароматы грейпфрута, розы, ветивера, имбиря прекрасно подойдут для гостиной комнаты. Эти запахи одновременно и расслабляют и подымают настроение. А что еще надо для гостей, чувство спокойствия и в то же время хорошее настроение. 
Стоит еще отметить, что древесные ароматы прекрасно нейтрализуют запах дыма, особенно сигаретного.

Здоровая кожа даже в морозы

By Nikey 16:07 , in , , 0 Comments

Морозы очень плохо влияют на кожу человека. Она может начать шелушиться, также может появиться раздражение либо прыщи. Поэтому очень необходимо проявлять заботу к кожи в этот период, так как он для нее особо опасен. В правильном уходе за кожей и ее питании в зимний период могут помочь маски, рассмотрим некоторые из них.
Яблочная маска. Эта очень питательная маска, поэтому ее рекомендуют делать особенно женщинам, у которых сухая и дряблая кожа лица и которым более 40 лет. Приготовление довольно простое, все, что нужно сделать, - это натрите яблоко на терке, притом мелкой, добавьте 1 ст. л.  хлопьев овсяных в полученную кашицу, а после еще добавить 1 ч. л. меда. Маску следует наносить на пятнадцать минут и после просто смыть не холодной, а теплой водой.
Маска из творога и меда. Данная маска замечательно тонизирует жирную кожу и великолепно сужает поры. Приготовить ее можно следующим образом: взбитое яйцо следует смешать с одной второй ч. л. меда, притом жидкого и с 2-мя ст. л. творога. После чего положите смесь на двадцать минут. В конце данной процедуры ополосните лицо прохладной водой. 
Маска из бананов. Следует размять 1/4 банана в кашицу, полученную таким образом, добавьте 1 ч. л. крема (питательного), после надо добавить немного капель лимона и масла из оливок. Хорошо перемешайте и наложите полученную смесь себе на лица примерно на 15 минут. Данная маска замечательно питает и увлажняет кожу зимой. Высокое содержание витамина А помогает справится с раздражением немедленно.

Сохранение кожи в морозы

By Nikey 15:12 , in , , 0 Comments

Сейчас уже хоть и прошла большая часть зимы, но все же еще не поздно задуматься о коже. О том, как морозы воздействуют на кожу. А ведь от мороза на коже появляются прыщи, раздражение, шелушение и так далее. Для того чтобы предотвратить пагубное воздействие мороза на кожу используются специальные маски для лица. Рассмотрим некоторые из них.
Маска из петрушки. Эта маска поможет держать кожу лиц а в тонусе, а также она замечательно улучшит цвет вашего лица. Для изготовления надо нарезать зелень петрушки, после чего залить холодной водой и всю эту смесь довести до кипения. После всего этого надо процедить и кашицу, которую вы получили, и завернуть в марлю ее, только после  этого положите кашицу на лица приблизительно на 30 минут. Эту маску следует делать с частотой в 2 или 3 раза в неделю.
Чайная маска. И эта маска тонизирует кожу и улучшает ее состояние. 2 столовые ложки меда, притом именно жидкого, смешайте с 2 столовыми ложками овсяных хлопьев и 1 столовой ложкой крепкого чая. После чего следует добавить малость воды, для того чтобы получилось что-то вроде кашицы, которая будет напоминать по консистенции сметану. Всю эту смесь следует подогреть и нанести толстым слоем на ваше лицо. Сверху можно положить  салфетку из бумаги либо полотенце. Примерно через минут 20  смойте теплой водой эту маску.
Картофельная маска. Данная маска за короткий промежуток времени улучшит состояние вашей кожи, которая до этого подверглась вредному воздействию мороза. Для приготовления: следует отварить картошку в мундире, вполне хватит одной. После сваренную картошку надо размять с теплым молоком. Также взамен молока можно употребить либо морковный, либо лимонный сок. Наносите кашицу на очищенную кожу на минут 20, смойте водой, после истечения времени. После того, как вы смыли, с помощью кубика из ромашкового отвара, который следует приготовить заранее, сделайте массаж лица. Ромашка поможет снять раздражение, а холод сузит ваши поры.

Стреляет и зудит в ушах

By Nikey 14:20 , in , 0 Comments

Всякое бывает в жизни человека, все не может быть идеально в его жизни. Так и со здоровьем, бывает, что иммунитет падает и человек заболевает. Одной из самых неприятных болей, по моему мнению, можно считать боль в ушах. Так вот если у вас стреляет в ухе, вам поможет следующий рецепт.
При "стреляющем" ухе очень действенным средством можно считать компресс из лука. Для его приготовления лук следует нарезать на кусочки средней величины, после завернуть их в марлю и в итоге положить на в ухо, но не очень глубоко. Для того, чтобы снизить жжение, следует смешать лук со сливочным маслом, а также можно использовать и растительное. Еще можно промывать уши настоем из ромашки. Его приготовить довольно-таки  просто: 1 чайная ложка на 1 стакан горячей воды. Также можно сделать компресс на ухо из герани. Для этого измельчите 2-3 листика, после чего заверните и положите в ушную раковину. 
Если же вас беспокоит зуд у ушах, то вам следует немедленно осмотреть ушные раковины в зеркало. Если вы видите, что они сильно покраснели и в то же время зуд становится все более невыносимым, то вам все-таки придется обратиться за помощью к врачу, так как ушной грибок необыкновенно сложен в лечении в домашних условиях. Но когда уши почесываются из-за аллергии или, может быть, после использования беруш, то простейшим способом будет протереть уши ватой, которую предварительно смочили в спирте или одеколоне. А после помазать уши детским кремом. Еще можно использовать настой крапивы и промывать этим настоем уши с регулярностью в каждый час. Но самым эффективным средством является масло из чеснока. Для приготовления порежьте 2 головки чеснока, а также добавьте 3/4 стакана оливкового масла. После всего этого закройте банку и поставьте ее на подоконник на 10 дней. После чего  процедите и добавьте глицерина где-то 2-3 капли , после чего все это перелейте в темную посуду. И готовое чесночное масло необходимо хранить в холодильнике. 
Болезни ушей очень серьезны, они могут быть причиной потери слуха, поэтому необходимо все равно обращаться к вашему лечащему врачу.

 

Сохраним уши здоровыми

By Nikey 13:26 , in , 0 Comments

На наши уши мы обычно обращаем мало внимания, а ведь совсем зря, так как очень часто причиной заболеваний, в том числе и хронических, является неправильный уход за этой частью нашего тела, а также игнорировании человеком "первых звонков", например простуды. В этой статья я приведу несколько советов для сохранения ушей здоровыми.
Мыть уши надо во время того, как вы принимаете душ, но не следует забывать, что при этом запрещается пользоваться ватой на спичке, либо ватными палочками. А причина в том, что чрезмерное использование ватных палочек может привести к образованию серных пробок в ушах. Если вы слышите непонятный шум или надолго заложило ухо, то - скорей всего, это пробки. Не пытайтесь удалить их сами, вам следует обратится к отоларингологу. А как же тогда чистить уши, следует просто промывать ушные раковины водой, притом без мыла.
Бывает такое, что продуло ухо. В этом случае нельзя терпеть боль, так как само это не пройдет, оно только станет болеть сильнее, и все равно придется рано или поздно идти к врачу. А можно принять некоторые меры немедленно. Подогрейте на сковородке горсть крупной соли, после чего завернете ее в какую-нибудь тряпочку и держите ее возле уха до тех пор, пока соль не остынет. На ночь необходимо сделать следующее: закапайте в ваше ухо водки, борный спирт, либо эфирное масло чайного дерева ( 1-2 капли), после чего полежите на боку минут 15 до тех пор, пока жидкость не прогреет ухо. После чего удалите все из уха при помощи ватного диска. Но помните эта процедура действенная, но проделывать ее более двух раз в день не следует, так как можно повредить нежную кожу ушной раковины. Еще на ночь можно сделать компресс. Для этого смочите вату в настойке прополиса и после обложите ухо ватой, а также обмотайте ухо платком и так оставьте на 2-3 часа. 
Есть еще один секрет, он для того, чтобы улучшить слух, бывает такое, что по каким-то причинам он стал снижаться, для этого сделайте следующее: пить отвар корневищ аира по 1 столовой ложке 3 раза в день причем до еды. А делаете отвар так: возьмите 1 столовую ложку корневищ аира, прокипятите полчаса в 1 стакане воды. Все довольно просто, а слух станет возвращаться.    
 

Полезные свойства сала

By Nikey on вторник, 7 августа 2012 г. 12:20 , in , 1 Comment

Существует две категории людей: те, кто обожает сало, и те, кто говорит, что не любит его, но втайне все равно употребляет его. Некоторые говорят. что оно содержит очень много калорий, поэтому и не едят его, да это так, но в нем очень много полезных свойств. Да и вкус какой. Хотя многие скажут, что вкуснее продукты найти не так уж и сложно, но вряд ли они будут настолько полезны, как сало. 
Если вы же не едите мяса вообще, то можно использовать сало в качестве лекарства. Ведь все равно человеческий организм не может нормально функционировать без жиров. Да и в сале не содержится никаких канцерогенов.
Сало является одним из немногих продуктов, которые содержат арахидоновую кислоту, которая, в свою очередь, необходимо мозгу, печени и сердцу. Еще сало содержит витамины А и Е. Поэтому оно способствует оздоровлению и омоложению кожи лица. Люди издавна для избавления кожи лица от ветра и холода использовали сало, они смазывали им открытые участки лица. Еще сало может помочь добиться идеального загара, если смазать кожу им, то загар получится равномерным и у вас не будет солнечных ожогов.
При потере голоса и ларингите следует жевать сало, оно прекрасно помогает и быстро. 
При бородавках тоже поможет сало. Следует перетопить сало, после чего смешать его с толченым чесноком и так, чтобы было 2 к 1. После нанесите на бородавку и закрепите повязкой.  И меняйте повязку 1 раз в день, пока бородавки не исчезнут полностью. 
Сало полезно употреблять и при лучевой болезни, так как оно нейтрализует облучение. 
Сало поможет справиться с варикозным расширением вен, просто надо приложить ломтик свежего несоленого сала к месту расширения и закрепить его повязкой. 
Поможет сало и в борьбе с геморроем, нужно сделать свечи из старого сала, которое необходимо растолочь небольшим количеством лука.
Сало, как видите, очень полезный продукт, всего двадцать граммов достаточно, чтобы печень и сосуды оставались чистыми и нормально функционировал желчный пузырь. Помните, что сало не следует пережаривать, это может вызвать неприятные ощущения в желудке. Лучше всего сало есть с зелеными овощами, луком и без хлеба.

Сколько можно терпеть

By Nikey on понедельник, 6 августа 2012 г. 17:00 , in , 0 Comments

Иногда бывают такие моменты в жизни, что приходится ждать, и непонятно, сколько ждать, когда предпринять какие-либо действия, может про вас забыли или еще что-то. И все это нервы, ведь в режиме ожидания человек находятся весь на нервах, особенно, если для него это важно. Так вот есть несколько хороших советов по тому, как правильно ожидать, сколько надо терпеть, чтобы начать активно действовать.
Чтобы было легче чего-то дождаться, обязательно установите срок, сколько вы готовы ждать, прежде чем переходить к активным действиям, и не отклоняйтесь от этого срока, если это неделя. то неделя. Дождитесь этого срока и только тогда принимайте решение, что делать. А самое главное не стоит ждать окончания срока, будет и будет в скором времени. Ведь все знают, что чем больше мы чего-то ждем и желаем, то оно не приходит и не приходит, а как только забыли, оно как камень на голову падает. Попытайтесь забыть об этом.
Часто бывает так, что принятие каких-либо решений зависит не от нас самих, а от кого-то другого. Так не следует торопить его, ведь в разных вопросах у каждого человека разное время обдумывания и взвешивания. Пытайтесь не напоминать про это ему, и вы сами не заметите, как все вопросы решены. Это поможет не привести все к ссоре, а получить быстро долгожданный результат.

Уберем синяки под глазами

By Nikey 13:40 , 0 Comments

Нервный образ жизни, частое недосыпание - все это приводит к появлению синих кругов под глазами, иногда они возникают совсем некстати, но есть средства, которые помогут избавиться от синяков на кожи около глаз за несколько дней.
Для экстренной помощи можно на мелкой терке натереть сырую очищенную картошку. Две чайные ложки этой массы смешайте с чайной ложкой растительного масла, но лучше будет оливковое масло. После следует наложить приготовленную массу на проблемное место. Двадцать минут подержать и смыть крепкой заваркой черного чая, который необходимо наполовину разбавить водой. И результат не заставит себя ждать, он будет заметен уже сразу.
Еще убрать синяки на коже около глаз можно при помощи кефира и меда. Для этого надо смешать ингредиенты в равных количествах так, чтобы получилась густота геля. После чего поместите этот гель на проблемные зоны за минут двадцать до сна. Утром темные круги будут менее заметны.
Можно сделать специальную питательную маску для век, которая не только поможет в борьбе с синяками под глазами. но и смягчит кожу. Для приготовления надо очищенные грецкие орехи, которые надо измельчить в кофемолке до состояния муки. 2 чайные ложки муки надо размешать с одной столовой ложкой растопленного сливочного масла и добавить в полученную массу 2-3 капли лимонного сока, который только что выжат. Нанесите полученную смесь вокруг глаз на минут двадцать, после чего смойте водой.
Есть еще такое средство: для его приготовления надо натереть свежий огурец на мелкой терке, пол столовой ложки смешайте с таким же количеством зелени петрушки или кинзы, предварительно измельченной, добавьте чайную ложку сметаны, все это размешайте и поместите на проблемные места. Через минут пятнадцать умойтесь. Еще можно просто класть на кожу вокруг глаз кусочки свежего огурца. Если вы будете делать такую процедуру каждый день, то о синяках под глазами вы забудете навсегда.
Если у вас синие круги под глазами возникают регулярно, то вам следует делать по утрам следующую процедуру. После умывания в течение 2-3 минут помассируйте около глаз подушечками пальцев. Двигайтесь от виска по линии нижнего века к переносице. После чего на наружные уголки глаз, естественно закрытых, можно положить указательные пальцы и слегка растянуть кожу к вискам. После всего этого зажмурьте глаза, досчитайте до 6 и расслабьте веки. Повторяйте такую процедуру где-то декаду.
Творог - отличное средство, которое несомненно поможет в борьбе с темными кругами на коже вокруг глаз. разотрите творог и наложите под глаза на минут пятнадцать. После уберите маску при помощи ватного тампона, который предварительно был смочен в зеленом или черном чае, притом холодном.
Бывают ситуации, что от кругов под глазами необходимо избавиться очень быстро. В этом вам поможет компресс из черного чая. Для его приготовления надо чайную ложку чаю залить четвертой частью стакана кипятка. Настоять около 30 минут, после обязательно процедить. Смочите ватные тампоны в полученной заварке и приложите к проблемным местам. Держите около 15 минут, за это время тампоны необходимо поменять дважды. В конце необходимо протереть область около глаз ватным тампоном, которые предварительно был смочен в холодной воде. И после всего смажьте это место любым питательным кремом.
Надеюсь, эти советы помогут вам избавиться быстро и легко от кругов под глазами .

Поборемся с сединой

By Nikey on суббота, 30 июня 2012 г. 12:21 , in , 0 Comments

Седина на волосах рано или поздно выявляется абсолютно у всех. Многие уверены, что этого нельзя избежать, но если разобраться, то окажется, что это заблуждение. Предотвратить появление седины или хотя бы отсрочить ее появление довольно реально. Есть множество народных рецептов, вот некоторые из них:
Чесночная маска. Натрите чеснок на мелкой терке, после отожмите из него сок и втирайте в корни волос. После чего следует укутать голову полотенцем на часа 2. Если у вас сухие волосы, то необходимо добавить в чесночный сок репейного масла. Эта процедура поможет избавиться от седина на волосах, и ускорит их рост. После всего следует ополоснуть волосы яблочным уксусом, для того чтобы убрать чесночный запах.
Лосьон из лопуха. Если у вас появилась седина совсем недавно, то залейте 2 столовые ложки измельченного корня лопуха 2 стаканами воды, после чего следует прокипятить, и кипятить до тех пор, пока объем не сократиться вдвое. После добавьте 2 чайные ложки семян укропа и настаивайте отвар около 3 часов. После процедите и втирайте в кожу головы утром и вечером около 2 месяцев. Этот лосьон поможет не только избавиться от седины, но и прекрасно укрепит ваши волосы.
Отвар из шиповника. Этот отвар - отличное средство в борьбе с ранней сединой.Приготовление отвара следующее: засыпьте плоды шиповника в термос, залейте их кипятком и дайте настояться около 12 часов. После того как настой готов, смочите волосы и втирайте в кожу массирующими движениями. Помните, что ополаскивать водой волосы после этой процедуры не рекомендуется.
Витаминная смесь. Все очень просто: 10 капель лимонного сока следует смешать с 1 столовой ложкой морковного сока, после чего вотрите полученную смесь в кожу головы и продержите так около 30 минут. После чего вымойте волосы шампунем.
Крапивный отвар. Этот отвар поможет при ранней седине. Приготовление следующее: 5 столовых ложек измельченных корней и листьев крапивы залейте 0,5 литром воды и 200 миллилитрами яблочного уксуса. Полученную смесь прокипятите где-то минут 15, после чего тщательно процедите. Следует остудить, а после можно втирать отвар в голову легкими массирующими движениями каждый вечер перед сном приблизительно 2-3 недели. Эффект уже будет заметен через неделю.
Экспресс-укутывание. За 1 час до мытья волос тщательно смажь корни волос касторовым маслом. После чего следует укутать пергаментной бумагой,  а сверху укрыть полосы полотенцем, предварительно смоченным в горячей воде, и завяжите платком. Эта процедура поможет не только в борьбе с сединой, но и поможет оживить сухие волосы.
Ополаскиватель из петрушки. Залейте 50 граммов петрушки пол-литрами воды, прокипятите все это 15 минут, охладите и после чего процедите. Ополаскивайте голову сразу после мытья.
Причин появления седины огромное множество: это может быть и неправильное питание, нарушение работы нервной системы и внутренних органов, нездоровый образ жизни, неправильная работа эндокринной системы, а также генетическая предрасположенность. Ели вы заметили, что у вас часто стали появляться седые волосы, следует обратиться к врачу.

Как поддерживать форму

By Nikey 00:06 , 0 Comments

Все знают, что сбросить вес очень тяжело, но куда тяжелей, не набрать сброшенный вес, а то и вообще набрать лишний. Есть несколько секретов, которые помогут быть в форме, но и в тонусе. Ведь когда человек видит себя в зеркале красивым, он заряжается массой позитивных эмоций. 
1. Заведите себе домашнего питомца, а именно собаку. Все очень просто люди, у которых есть собака двигаются в среднем на 34 процента больше, чем те, у которых нет таковых.
2. Поделитесь своим десертом с другом, так как сладкое только провоцирует аппетит, да и содержит огромное количество углеводов.
3. Старайтесь чистить зубы после каждого приема пищи, ведь это полезно не только для зубов, но и для вашей фигуры. Чистка зубов перебивает аппетит, особенно в этом поможет мятная паста, а также предотвращает от разрушения, что будет способствовать правильному усвоению пищи. 
4. Старайтесь спать не менее восьми часов в день, так как нарушения вашего сна может привести к гормональному дисбалансу, а также оно провоцирует ожирение. Да и притом во сне человек худеет.
5. Приучите себя с правильным перекусам, носите с собой яблоко, грушу или орехи, притом сырые и без соли, и тогда не возникнет желания перекусить чем-нибудь сладким.
6. Кушайте медленно, старайтесь пережевывать каждый кусок не менее двадцати раз, это поможет насладить вкусом еда, да и сконцентрироваться на ней.
7. Старайтесь смотреть реже телевизор. Доказано,что люди, проводящие у экрана телевизора более четырех часов, потребляют в среднем на тридцать калорий больше.А все дело в том, что, когда мы просматривает любимые передачи, мы любим перекусить. А все из-за того,что долгое сидение у телевизора пробуждает аппетит. Лучше читать книги, это поможет сжечь 71 ккал.
8. Старайтесь больше ходить, например, выйдете на одну остановку раньше. 5-10 минут ходьбы в день несомненно благотворно скажутся на вашей фигуре, постарайтесь, чтобы это вошло в привычку.
9. Принимайте ванну с  ароматическими маслами, эта процедура поможет похудеть, а также сделает кожу более шелковистой. Будет достаточно капнуть  от 3 до 6 капель любого цитрусового масла в теплую воду, полежать в такой ванне минут двадцать, это даст прилив жизненных сил. Эфирные масла помогут отрегулировать жировой обмен в организме и еще стимулируют выведение шлаков.
Эти девять советов помогут вам поддерживать идеальную фигуру, помогут вам чувствовать себе более счастливыми и бодрыми.

Ягоды вернут молодость

By Nikey on среда, 27 июня 2012 г. 10:40 , in , 0 Comments

Для каждого, наверняка, лето - это одна из наилучших пор года, это и неудивительно, ведь летом всегда обилие солнца, фруктов, ягод и, конечно же, хорошего настроения. Летом можно прекрасно тонизировать кожу лица, в этом помогут ягоды.
Чтобы поддерживать кожу в постоянном тонусе можно сделать косметический лед из ягодного сока, делается он просто: смешайте сок, которые предварительно отжали из ягод, с минеральной где-то в равных пропорциях, после чего разлейте по формочкам и нужно заморозить. Таким косметическим льдом хорошо протирать лицо в жару, особенно если у вас расширены сосуды.
Черника. Полезных свойств у этой ягоды много. Все знают, что она полезна для зрения, но не только. Оказывается черника способствует омоложению кожи лица, она сужает пору и делает крепче сосуды. Из нее можно сделать следующую маску: для ее приготовление потребуется 2 столовые ложки самой черники, жирных сливок или сметаны. Следует размять ягоды и смешать со свежими сливками или сметной. И все, наносите на лицо, смойте минут через 15-20 водой, которую, желательно, предварительно подкислить уксусом или лимонным соком. Одно предостережение: пигмент черники очень стойкий, поэтому делать маску лучше на выходных.
Клубника. Эта ягода богата салициловой кислотой, благодаря которой открываются поры, и она помогает в борьбе с прыщами. Клубничные маски помогают очистить кожу, осветлить пигментные пятна, а также сделают кожу более гладкой и нежной. Предлагаю следующую маску: для приготовление потребуется 3-4 ягоды, 5 столовых ложек жирных сливок, 1 чайная ложка мёда. Следует взбить сливки, сделать пюре из клубники, после чего все это смешать, добавить мёд. Нанесите тонким слоем на шею, лицо и область декольте. Держите маску не более 20-30 минут. Эта маска поможет смягчить кожу лица и очистить ее. Эта маска подойдет для жирной кожи, но следует заменить сливки на 1 яичный белок.
Малина. Сама эта ягода содержит огромное количество витаминов, она отбелит вашу кожу, придаст тонус, освежит ее, а также увлажнит и даст огромное количество витаминов. Можно сделать следующую маску: 5-6 ягод малины, 1 столовая ложка молока, 1 желток, 1 столовая ложка растительного масла. Надо размять ягоды, смешать их с молоком и маслом, чтобы сделать гуще, можно добавить совсем немного овсяной муки. Далее следует наложить на лица и минут через 15 смыть сначала теплой, а потом холодной водой.
Крыжовник. Тоже очень полезная ягода. Маски из этой ягоды смягчают, увлажняют, питают кожу, поэтому они замечательно подойдут для сухой кожи. А также он отбеливает кожу и обновляет клетки. Маска в эффектом скраба: для приготовление возьмите 5 столовых ложек молока, 1 чайную ложку геркулеса, 10 ягод крыжовника и 1 столовую ложку овсяных хлопьев. Залейте хлопья горячим молоком, накройте крышкой на 5 минут. Крыжовник пропустите через мясорубку, после чего смешайте с заваренной овсянкой и перемешайте. Наложите на влажную предварительно очищенную кожу лица, и помассируйте, но только аккуратно, около 2-3 минут. Потом оставьте ее еще минут на 10. И смойте теплой водой.
Эти маски помогут вашей коже оставаться всегда гладкой, упругой и восстановиться после столь долгого периода без натуральных витаминов.

Справляемся с жарой

By Nikey on понедельник, 1 августа 2011 г. 14:25 , in , 1 Comment

Жара летом порой выматывает нас полностью. Так хочется придти домой в прохладу. Но нет у нас дома, словно баня. Как же справиться с жарой? Конечно, можно установить кондиционер, но если нет денег. Или, как это обычно бывает летом, уже все расписано на несколько месяцев, и установят вам кондиционер в лучшем случае в конце лета, а то и осенью. То можно использовать проверенные методы по охлаждению квартиры. Для начала следует повесить на окна шторы из плотной материи. Такие шторы не дадут проникнуть горячему воздуху. В качестве таких штор лучше выбирать льняные и белые. Ведь как известно, лен прекрасно охлаждает, а белый цвет отражает солнечные лучи.
Можно использовать обыкновенную фольгу. На те окна, которые выходят на солнечную сторону, следует прикрепить эту фольгу. Для прикрепления можно воспользоваться двухсторонним скотчем. Фольга не даст проникнуть солнечному свету и охладит квартиру.
Так же надо проветривать помещения, чтобы стены, которые нагрелись охлаждались. Но проветривать следует ночью либо ранним утром.
Еще можно набрать полную ванну холодной воды, открыть все двери. Это поможет понизить температуру.
На балконе можно поставить все цветы, они снизят температуру.
Ковры летом повышают температуру в помещение. И еще в них могут поселиться всякие насекомые, так что лучше отправить ковры в чистку, а потом убрать их куда-нибудь подальше.
Можно сделать самодельный кондиционер. Для этого следует заморозить две или три бутылки с водой.После чего закрыть шторы, включить вентилятор. А перед вентилятором поставить эти бутылки. Это поможет охладить комнату буквально за несколько часов. Но не забудьте подставить что-нибудь под бутылки, а то с них будет течь.
А если и вовсе стало трудно дышать. Надо намочить несколько простыней холодной водой, после чего развешать по квартире. Так будет легче переноситься жара.

Ягода малина

By Nikey on пятница, 29 июля 2011 г. 15:16 , in , 0 Comments

Это удивительная ягода не только прекрасна на вкус, но и очень полезна. Все знают, что если простудишься, надо обязательно выпить чая с малиновым вареньем, и все пройдет. Но эта ягода может помочь не только при простуде. Малина улучшает обмен веществ, естественно делает крепче наш иммунитет, а так же способна замедлить старение, поможет при частых запорах и малокровии.
Если у вас повышенное давление или вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, то вам можно посоветовать есть свежие ягоды малины и притом натощак. Так же эта ягода выводит все шлаки и вещества, которые содержатся в ней предотвращают отложение холестерина в сосудах.
А вот при гастрите, колите и простуде следует употреблять малиновый сок. Чтобы его приготовить нужно через марлю отжать спелые ягоды. И пить нужно его по 50 миллилитров 3-4 раза в сутки.
А вот при угревой сыпи у подростков помогут листья малины. Для того чтобы избавиться от углей надо истолочь немного малиновых листьев, полученную кашицу следует наложить на места с угрями где-то на минут 15. После следует смыть теплой водой.
А еще из малины можно сделать мазь, которая прекрасно поможет при сильных ожогах и кожных высыпаниях. Для этого следует вымыть листья малины, а после растереть. После этого отжать из них сок, и смешать полученный сок со сливочным маслом. Смешать так, чтобы получилось одна часть сока и четыре части масла.
Малину это удивительная ягода, она помогает практически от всего. Вот еще эту ягоду можно назвать, ягодой молодости. Так как она препятствует старению. Если у вас сухая или нормальная кожа, то возьмите 2 чайные ложки ягод, смешайте их с куриным яйцом, так чтобы получилась пена. После чего нанесите на лицо, и через минут 20 смойте холодной водой. А если у вас жирная кожа, то вам следует нанести на ваше лицо раздавленные свежие ягоды, тоже на минут 20. Эта маска снизит сальность и стянет ваши поры.
Для укрепления и роста ваших волос можно использовать отвар из листьев малины. Этим отваром следует мыть голову в летний период 2-3 раза в неделю.

Сохраним загар

By Nikey 10:20 , 0 Comments

Летом многие стремятся получить идеальный загар. Загорают чуть ли не целыми днями, для достижения поставленного результата. Так вот загар приобретается долго, а вот смывается в считанные мгновения. А ведь так хочется, чтобы он радовал нас как можно дольше. Для этого не следует делать никаких отбеливающих процедур, так что читайте инструкцию и состав косметики. Помните, что отбеливающими свойствами обладают цитрусовые фрукты, огурец, кисломолочные продукты и петрушка. А так же использование скрабов и глубокое очищение кожи мгновенно смоет загар. А так же не рекомендовано посещать баню и сауну.
А вот чтобы сохранить загар нужно следовать некоторым рекомендациям: следует каждый день увлажнять кожу. используйте специальные лосьоны, которые придадут оттенок легкого загара. и они помогут сохранить сам загар надолго. Так же необходимо использовать лосьоны или спреи, в состав которых должен входить ретинол. Следует есть абрикосы, яйца, морковь, говяжью печень, и пить молоко. И отдавайте предпочтение фруктам и овощам, красного и оранжевого цвета. Умывайтесь или ополаскивайте кожу слабозаваренным чаем.
А вы знаете, что загар может отличатся по сроку стойкости от того, где загар был получен. Вот загар,который получен на "юге" сходит быстрее всего. А вот загар, который вы приобрели в средней полосе России, будет держаться дольше. И кстати, загар, который приобретен в тени, будет держаться дольше, чем полученный под палящим солнцем.

Подписаться на: Сообщения (Atom)
Powered by Blogger